Mušamieji krepšiai sugriežtinti rankos kovos menų treniruotėms, bokso ir sunkesnėms sparravimo treniruotėms, tačiau jūs turite pradėti lėtai. Jei pakartotinai treniruojate treniruotę per daug agresyviai, pakartotinai pataikydami į šiurkštų perforavimo maišo paviršių plikomis rankomis, galite įbrėžti. Dėvėkite apsauginius įtaisus, kad ateityje trinčiai netrukdytų treniruotės.
Punching Bag statyba
Piršimo maišus sudaro stora, sunki medžiaga, esanti virš vidinio skyriaus, užpildyto smėliu, supakuotomis skuduromis, vandeniu ar suslėgtu oru. Stulpeliai sunkiųjų maišų nedaug duoda, kai juos pramušinėja ar spardo, tuo tarpu mažuose ašaros formos greičio krepšiuose paprastai yra oro pūslė, kuri, susprogdinus, leidžia atgal. Visų rūšių krepšiai yra su faktūrine išorine odos ar drobės danga. Šiurkšti tekstūra suteikia trintį, padedančią kumščiais susikaupti ties maišu, tačiau šiurkštumas taip pat prisideda prie dilgčiojimų.
Įbrėžimai
Nors jie atrodo ir jaučiasi kaip nudegimai, paviršutiniški sužalojimai, kuriuos padarote nuėję kelis raundus su perforaciniu maišeliu, yra trinčiai. Šie įbrėžimai yra praktiškai identiški „kelio bėrimui“, kurį galite patirti keliuose ar delnuose, pasiėmę išsiliejimą iš dviračio ir slidinėdami ant betono. Pakartotinis jūsų plikos odos trinimasis pagal šiurkščią perforavimo maišelio tekstūrą galiausiai nusidėvi apsauginio išorinio jūsų odos sluoksnio, epidermio, dalimi. Neapsaugodama jo išorinio sluoksnio, neapdorota, nervais užpildyta oda apačioje jaučiasi uždegta ir karšta, lyg būtumėte nudegę.
Gydymas
Nedidelius įbrėžimus namuose kruopščiai nuplaukite vėsiame vandenyje, kad pašalintumėte nešvarumus ar šiukšles. Jei jūsų trinties nudegimai yra atviri, atsargiai muilą naudokite, kad neliktų žalios odos. Be recepto parduodami antibiotiniai tepalai ir purškikliai padeda išvengti uždegiminės odos infekcijos. Padarykite pertrauką nuo perforavimo maišo, kol jūsų rankos išgydys. Paviršutiniams dilimui retai prireikia gydytojo dėmesio, jei pastebite gilesnį plaštakos ar riešo skausmą, pasitarkite su gydytoju apie kaulų ar sausgyslių sužalojimų, galinčių sukelti paviršiaus traumą, tikimybę.
Prevencija
Bokseriai apvynioja rankas iš dalies, kad būtų tvirtai palaikomi rankų kaulai ir riešai, tačiau jie taip pat tai daro, kad apsaugotų savo odą nuo perforacinių maišelių nudegimų. Apvyniokite peilius juostele ir mūvėkite paminkštintas pirštines, kad apsaugotumėte rankas, kai naudojate perforavimo maišą. Kai naudojate greičio maišą, stenkitės labiau valdyti, o ne padidinti greitį; Sutaupysite dėvėti rankas ir patobulinsite savo techniką.
