Tikėtina, kad negalvojate apie savo virškinimo sistemą, nebent tai sukelia problemų. Tinkamai dirbdamas, jis suskaido maistą į mažesnius komponentus, kad jūsų kūnas galėtų absorbuoti ir vartoti maistines medžiagas iš jūsų raciono. Jei sveikas, jūsų kūnas gamina fermentus, reikalingus tinkamam virškinimui. Tačiau yra keletas įrodymų, kad vaisiai, tokie kaip papaja, gali padėti virškinti - nors norint žinoti, reikia atlikti daugiau tyrimų. Bet kokiu atveju, papajos yra maistingi, daug skaidulų turintys vaisiai, todėl jų įtraukimas į savo racioną nepakenks. Žmonės, turintys alergiją lateksui, turi vengti tam tikrų vaisių, tokių kaip papaja.
Galima virškinimo pagalba
Norint pagerinti virškinimą, siūloma valgyti papają. Tačiau šiam pasiūlymui pagrįsti tyrimų trūksta. Papajoje yra proteolitinio fermento, vadinamo papainu, kuris yra didžiausias, kai vaisius yra prinokęs. Proteolitiniai fermentai padeda virškinti baltymus. Remiantis 2012 m. Ilinojaus universiteto Urbana-Champaign magistro baigiamuoju darbu, atliktas mėgintuvėlio tyrimas, kuriame nustatyta, kad papaja gali būti virškinimo priemonė. Studentas nustatė, kad papajų fermentai yra aktyvūs skrandžio rūgščioje aplinkoje, padeda skaidyti baltymus ir yra geras fermentuojamų medžiagų, skatinančių sveikatą, šaltinis.
Papajos papildas gali padėti virškinimo sutrikimams
Tyrėjai apžvelgė koncentruoto papajų papildo, pagaminto iš papajos minkštimo, veiksmingumą įvairiais virškinimo klausimais. Dalyviai, sergantys lėtiniu nevirškinimu ir virškinamojo trakto sutrikimais, papajų koncentratą vartojo kasdien 40 dienų. Tyrėjai nustatė, kad papajų koncentratas pagerino kai kuriuos dirgliosios žarnos sindromo simptomus, tokius kaip vidurių užkietėjimas ir pilvo pūtimas. Rezultatai buvo paskelbti žurnale „Neuro Endokrinologijos laiškai“ 2013 m.
Gali kovoti su žarnyno parazitais
Papaja gali skatinti sveiką virškinimo sistemą kovojant su žarnyno parazitais, teigiama tyrimo, paskelbto 2007 m. Gegužės mėn. Leidinyje „Medicininio maisto žurnalas“. Pasak tyrėjų, papajos vaisiai ir jų sėklos turi stiprų antimikrobinį poveikį. Norėdami patikrinti efektyvumą, tyrėjai davė papajų sėklų preparatą vaikams, kurių teigiami žarnyno parazitai buvo nustatyti. Tyrimo metu nustatyta, kad papajų sėklos buvo veiksmingos gydant parazitus be kenksmingo šalutinio poveikio.
Gali būti naudingas opoms
Papajos gali būti naudingos žmonėms, sergantiems skrandžio opomis - skausmingomis opos skrandžio gleivinėje. Tyrėjai ištyrė neprinokusių papajų ekstraktų poveikį žiurkių skrandžio opos modeliams. Papajoje yra medžiagų, kurios gali padėti apsaugoti virškinimo sistemą. Tyrimo metu nustatyta, kad papajų ekstraktai žymiai sumažino opas eksperimentiniuose modeliuose. Papajos gali būti natūrali skrandžio opų gydymo priemonė, tačiau norint pasakyti užtikrintai, reikalingi žmonių tyrimai. Rezultatai buvo paskelbti 2009 m. Gruodžio mėn. Leidinyje „Medicininio maisto žurnalas“.
