Tauriną, aminorūgštį, organizmas naudoja kepenų ir smegenų funkcijoms palaikyti. Jūsų kūnas gamina tauriną iš metabolizuojančio vitamino B-6, metionino ir cisteino. Gydytojai gali rekomenduoti taurino papildų esant staziniam širdies nepakankamumui, angina, cistinei fibrozei ir kitoms kvėpavimo bei širdies ligoms. Daugelyje energetinių ir sportinių gėrimų yra taurino.
Neigiamas azoto balansas
Pagrindinis neigiamas šalutinis poveikis, susijęs su taurino papildymu, yra neigiamas azoto balansas. Jutos universiteto sveikatos priežiūros centras praneša, kad vieno amino rūgšties papildo, pavyzdžiui, taurino, vartojimas gali kompensuoti natūralų azoto balansą. Dėl to gali sumažėti metabolizmas ir inkstai gali būti įtempti. Vaikai, vartojantys taurino papildus, taip pat gali patirti sulėtėjusį augimą.
Vaistų sąveika
Kalifornijos San Diego universiteto duomenimis, vaistų sąveikos su taurinu tyrimai yra menki ir neįtikinami. Kai kurie tyrimai atkreipia dėmesį į chemoterapinius vaistus, tokius kaip ciplatina ir fluoruracilis, kurie daro įtaką jūsų kūno absorbcijai taurinu. Nors ilgalaikės ir kontraindikacijos su taurinu nėra žinomos, vis tiek turėtumėte pasitarti su gydytoju dėl galimų taurino papildymo komplikacijų, prieš pradėdami vartoti produktus, kurių sudėtyje yra aminorūgšties.
Nepagrįsti pranašumai
Vienas iš pagrindinių papildomo taurino vartojimo trūkumų yra jo vartojimo ir poveikio tyrimų trūkumas. Kai kurie tyrimai rodo, kad taurinas gali būti naudingas gydant virusinį hepatitą, alkoholizmą, hipertenziją ir išsėtinę sklerozę, tačiau tyrėjai šių tyrimų neatliko griežtai kontroliuodami arba kiti tyrimai prieštaravo pradinėms išvadoms. Taurino vartojimas ligos gydymui, prieš tai nepasitarus su gydytoju, yra netinkamas patarimas ir gali sukelti netyčinį šalutinį poveikį.
Papildymo kokybė
Niujorko universiteto Langone medicinos centras pataria vartoti tik taurino papildus, kurie atitinka aukščiausius kokybės tikrinimo standartus. Net nedidelis teršalas taurino papilde gali tapti reikšmingas, jei jo vartojama pakankamai didelėmis dozėmis. Jei vartojate tauriną kaip energetinį gėrimą, papildomi ingredientai, tokie kaip kofeinas, gali sukelti nenumatytą šalutinį poveikį.
