Jūsų inkstai yra pupelių formos organai, kurie iš esmės yra kūno košma. Jų funkcija yra filtruoti atliekas ir vandens perteklių iš jūsų kraujo. Remiantis Nacionaliniu inkstų ir urologinių ligų informacijos informacijos centru, žmogaus inkstai bus filtruojami per 200 ketvirčių kraujo ir 2 ketvirčius atliekų bei vandens perteklių. Ūmus inkstų pažeidimas arba inkstų nepakankamumas yra staigus inkstų nesugebėjimas pašalinti ir filtruoti atliekų. Tai gali sukelti daugybė skirtingų sąlygų ir ligų, taip pat tam tikras vitaminų toksiškumas. Yra trys pagrindiniai vitaminai, kurie daugeliu atžvilgių yra susiję vienas su kitu ir yra dideliais kiekiais, gali prisidėti prie ūmaus inkstų pažeidimo.
Vitaminas A
Vitaminas A yra būtinas sveikai odai, dantims, skeleto audiniams, minkštajam audiniui ir gleivinėms palaikyti. Jis yra atsakingas už pigmentą tinklainėje ir padeda regėjimui. Medicinos instituto Maisto ir mitybos taryba rekomenduoja per parą suvartoti 700 mikrogramų suaugusioms moterims ir 900 mikrogramų suaugusiems vyrams. Per daug vitamino A, būklės, vadinamos „hipervitaminoze A“, gali sukelti daugybę medicininių komplikacijų, įskaitant neryškų matymą, kaulų skausmą, kepenų pažeidimą, prastą svorio padidėjimą ir vėmimą. Vitamino A perteklius taip pat prisideda prie per didelio kalcio kiekio, kuris vėliau sukelia inkstų pažeidimus.
Vitaminas D
Vitaminas D yra riebaluose tirpus vitaminas, būtinas kaulų sveikatai ir kalcio reguliavimui. Vitaminas D gaminamas jūsų odą veikiant ultravioletiniams B saulės spinduliams. Vitamino D toksiškumas yra retas ir paprastai pasireiškia tik paskyrus didelę vitamino D dozę. Rekomenduojama dienos norma suaugusiems jaunesniems nei 70 metų yra 600 tarptautinių vienetų, o suaugusiems vyresniems nei 70 metų turėtų būti 800 tarptautinių vienetų. Per daug vitamino D arba „hipervitaminozė D“ sukelia ypač padidėjusį kalcio kiekį kraujyje, dėl kurio gali būti pažeisti inkstai.
Kalcis
Kalcis yra mineralas, būtinas stipriems kaulams ir raumenims palaikyti. Rekomenduojamas paros kalcio kiekis yra 1 000 miligramų suaugusiems vyrams ir 1 200 miligramų suaugusioms moterims. Jo galima rasti piene, jogurte, sūryje, kopūstuose, brokoliuose, grūduose ir žuvyje. Anot Nacionalinio sveikatos instituto, per daug kalcio, dar vadinamo „hiperkalcemija“, paprastai atsiranda dėl per didelio kalcio papildymo. Per didelis kalcio kiekis kraujyje gali sukelti vidurių užkietėjimą, inkstų šono skausmą, dažną troškulį, dažną šlapinimąsi, silpnumą, kaulų skausmą ir atminties praradimą. Hiperkalcemija gali prisidėti prie kalcio sankaupų inkstuose, inkstų nepakankamumo ir inkstų akmenų susidarymo.
Natris
Natris yra svarbus norint palaikyti sveiką kraujo tūrį, turint tik reikiamą kiekį skysčių. Jūsų inkstai filtruoja kraują ir padeda palaikyti skysčių balansą kraujyje. Per daug druskos gali sukelti per daug skysčių, o jūsų inkstai turi sunkiau dirbti, kad išlaikytų skysčių pusiausvyrą. Šis papildomas darbas gali nusidėvinti jūsų inkstus ir paveikti jų gebėjimą veikti. Dėl per daug natrio suvartojimo padidėja kraujospūdis, dėl kurio inkstai taip pat gali dirbti sunkiau. Jei nuolat valgote per daug natrio, laikui bėgant jūsų inkstai nusidėvi, o tai veda prie inkstų ligų, rodo „BloodPressure.UK“. Nors sveikiems suaugusiems žmonėms rekomenduojama suvartoti natrio yra 2 300 miligramų per dieną, Amerikos širdies asociacija pataria skirti ne daugiau kaip 1500 miligramų per dieną.
Svarstymai
Ligų kontrolės ir prevencijos centrų duomenimis, daugiau nei pusė visų amerikiečių vartoja tam tikrus vitaminų papildus. Tačiau prieš pradėdami vartoti vitaminų papildus, svarbu aptarti juos su gydytoju ir paprašyti jo nustatyti saugesnes dozes, kad galėtumėte išvengti vitaminų ir mineralų toksiškumo bei galimų medicininių komplikacijų.
