Vitaminas C, taip pat vadinamas askorbo rūgštimi, yra natūralus vitaminas, kurio jums reikia daugybei kūno funkcijų. Vitaminas C yra svarbus kaulų, raumenų, kremzlių ir kraujagyslių sveikatai. Tai taip pat svarbus geležies metabolizmo reguliavimo komponentas, reikalingas tam, kad raudonieji kraujo kūneliai neštų deguonį į visas jūsų kūno ląsteles ir audinius. Jūsų kūnas pats nesugeba gaminti vitamino C, todėl turite įsitikinti, kad jūs jo gaunate pakankamai iš savo mitybos vaisių ir daržovių, kuriuose yra daug šio vitamino, pavyzdžiui, apelsinų, ananasų ir brokolių, pavidalo. Arba galite papildyti savo racioną vitamino C tabletėmis ar tabletėmis. Svarstydami apie vitaminų papildų vartojimą, turėtumėte žinoti apie visas sudedamąsias dalis, kad įsitikintumėte, jog nevartojate to, kas gali būti alergiškas arba neigiamai sąveikaus su kitais vaistais, kuriuos galbūt vartojate.
Askorbo rūgštis
Nors konkretūs vitamino C tablečių receptai gali šiek tiek skirtis tarp konkuruojančių gamintojų, pagrindinis ingredientas turėtų būti žaliavinė askorbo rūgštis. Vitamino C tablečių gamintojai naudoja neapdorotą askorbo rūgštį, kuri yra išgaunama iš augalų, pavyzdžiui, kukurūzų, arba chemiškai sintetinta. Iš šių šaltinių gauta askorbo rūgštis yra lygiai tokia pati chemiškai, nors alergiškiems žmonėms gali tekti žinoti apie augalinius šaltinius, naudojamus iš maisto gaunamuose askorbo rūgšties produktuose, nes šiose tabletėse gali būti nedidelis maisto produktų, kuriems jie yra alergiški, kiekiai. Kai kurie vitamino C papildai neturi askorbo rūgšties kaip pagrindinio ingrediento. Jie parduodami kaip specialūs vitaminai, kurie gali turėti daugiau naudos nei įprastas vitamino C papildas, arba produktas gali būti multivitaminų tabletės, kuriose be kitų maistinių medžiagų yra vitamino C.
Užpildai Ingredientai
Be pagrindinio ingrediento, į mišinį pridedami gerybiniai užpildų chemikalai, kurie tarnauja kaip rišamosios, dengiančiosios ir tepalinės medžiagos. Priklausomai nuo gamintojo, tikslios naudojamų užpildų proporcijos ir tipai gali šiek tiek skirtis; tačiau dauguma šių ingredientų yra tapatūs arba panašiai klasifikuojami. Tai gali būti augalinis arba magnio stearatas, metilceliuliozė, glicerolis ir silicio dioksidas. Šie agentai laikomi neaktyviaisiais ingredientais ir nesitikima, kad jie turės neigiamą ar teigiamą poveikį jūsų sveikatai.
Celiuliozės danga
Be aktyviųjų ir neaktyvių užpildų, jūsų vitamino C tabletės išorė dažnai padengiama celiuliozės danga. Ši danga gali atitolinti aktyviųjų ingredientų išsiskyrimą arba sumažinti nepageidaujamą skonį. Arba galite įsigyti vitamino C papildų, kurie neturi išorinės dangos - jie dažnai būna kramtomi.
