Geriausias būdas masažuoti žmogaus kojas, kad būtų geresnė kraujotaka, - pirmiausia turėkite omenyje išsamų planą, tada pradėkite darbą iki jo sudarymo. Cirkuliacijos sunkumai būdingi kojai, nes kraujas ir maistinės medžiagos turi nuvažiuoti tokį atstumą nuo pumpuojančios širdies, kad pasiektų visą koją. Be to, grįžęs deguonies prisotintas kraujas turi pakilti prieš trauką, kad vėl grįžtų į filtravimo organus ir širdį. Masažas yra puikus būdas pagerinti kraujotaką. Terapeutas turėtų dirbti abi kojas.
Kojų masažo priežastys
Norėdami tinkamai masažuoti, pirmiausia nustatykite, kodėl padidėjo kraujotaka. Jei pacientą vargina kraujotakos ar širdies liga, būtinai aptarkite planuojamą gydymą su gydytoju, kad žinotumėte, ar jo kraujotakos sistema atlaiko masažo spaudimą ir didesnę kraujotaką.
Jei paciento kraujotakos sistema yra gera, paklauskite, kodėl ji nori, kad padidėtų kraujotaka kojose. Visos įprastos priežastys yra padėti šilti chroniškai šaltoms kojoms, pašalinti kartais atsirandantį patinimą ar palengvinti fizinio krūvio skausmą. Kiti gali būti suinteresuoti geresniais sportiniais rezultatais.
Stūmokliai ir kryptis
Turėsite naudoti slėgio ir trinties derinį, kad padidėtų kraujotakos kraujagyslių skersmuo ir būtų galima papildomai tekėti kraujui. Daugelis masažo terapijos specialistų pradeda ilgus potėpius, kad sušildytų audinius visoje tikslinėje srityje, o paskui tęsia gilesnį spaudimą ir trumpesnius, labiau stimuliuojančius metodus.
Pradėkite nuo šlaunies viršaus, tada pakelkite maždaug 12 colių žemyn ir apimkite šią naują ir iš pradžių dirbtą sritį. Toliau pridedant papildomų sričių, atsidaro kraujotakos keliai, nukreipiantys naują kraujotaką į koją ir kartu skatinantys tekėti kraujagyslėmis, grįžtančiomis į širdį iš kojos. Palaipsniui judėkite žemyn iki kulkšnies ir pėdos.
Masažo pabaiga
Kai visas kojos audinys pašildomas, naudokite ilgus vidutinio slėgio smūgius, pakaitomis su trumpesniais, intensyvesniais smūgiais. Naudokite mažus vidutinio intensyvumo trinties smūgius, kad padidėjęs srautas sumažėtų iki snukio.
Užbaikite ilgus, raminančius, lengvesnius potėpius, kad nuramintumėte toje vietoje esančius nervų galus ir išvengtumėte niežėjimo ar dilgčiojimo pojūčių. Jei masažas sukelia skausmą ar skausmą, padrąsinkite pacientą namuose naudoti šaltas pakuotes, taip pat gerti daug vandens, kad išplautumėte toksinus.
