Po ilgos sunkios dienos sėdėjimas karštoje vonioje gali būti atpalaiduojantis užsiėmimas. Jūs degate kalorijas karštoje vonioje, bet nepakankamai, kad prisidėtumėte prie svarių svorio metimo tikslų.
Deginamos kalorijos karštoje vonioje
150 svarų kainuojantis asmuo sudegintų apie 17 kalorijų, sėdėdamas karštoje vonioje 15 minučių. Kalorijos, sudegintos bet kokioje veikloje, taip pat yra lyties, amžiaus ir sveikatos problemų veiksnys.
Karšto kubilo alternatyvos
Pirtis dažnai vadinama 300 kalorijų sudeginimu per 15–20 minučių. Nors prakaituodami galite prarasti svarą ar du, gausite jį atgal, kai tik rehidruosite savo kūną. Pirtyje iš tikrųjų sudeginama tiek pat kalorijų, kiek karštoje vonioje.
Garų kambariai ir kalorijos
Sėdėjimas garų pirtyje sudegina maždaug tiek kalorijų, kiek sėdėjimas karštoje vonioje - maždaug tiek, kiek sėdėtumėte bet kur. Garų kambaryje temperatūra yra žemesnė nei saunoje, o nauda yra didesnė odai, o ne svorio metimui.
