Kai tik pradėsite kelti svarmenis, kad galėtumėte stiprinti raumenis, jūs einate į kelią, kad taptumėte kultūristu. Tačiau praeis šiek tiek laiko, kol jūsų pelnas bus pastebimas. Galite tikėtis, kad pradedantysis padidės, tačiau ilgainiui jūsų raumenų augimas pradės lėtėti.
Laukiamas pelnas
Naujokas, keliantis tris valandas per savaitę, gali tikėtis priaugti nuo 4 iki 15 svarų per metus nenaudodamas steroidų ar hormonų. Po dvejų metų kėlimo šis asmuo turėtų tikėtis tik nuo 3 iki 10 svarų per metus. Po penkerių metų šis augimas sulėtės iki maždaug dviejų iki septynių svarų per metus. 10 metų pakėlęs žmogus gali tikėtis natūraliai priaugti iki dviejų svarų per metus.
