Druskos rūgštis natūraliai išsiskiria iš jūsų skrandžio, kad suvirškintų maistą, kurį valgote, kad jie būtų absorbuojami į jūsų kraują. Daugelis žmonių turi šios rūgšties trūkumą, dėl kurio gali atsirasti kitų trūkumų. Vyresniems nei 60 metų žmonėms ir tiems, kurie patiria lėtinį stresą, dažniausiai yra druskos rūgšties trūkumas, kuriam būdingi virškinimo sutrikimai ir mitybos nepakankamumas. Laimei, yra natūralių būdų, kaip padidinti druskos rūgštį skrandyje. Prieš bandydami patys išgydyti žemą druskos rūgšties kiekį, pasitarkite su gydytoju.
1 žingsnis
Paimkite papildomą betaino hidrochlorido tabletę pagal gamintojo nurodymus. Dr Sandra Cabot iš Kepenų gydytoja paaiškina, kad nors iš pradžių gali būti ne prasminga pridėti rūgšties į skrandį, dažnai tai yra būtent tai, ko jums reikia norint palengvinti simptomus. Tinkamos skrandžio rūgšties, vadinamos achlorhidrija, trūkumas gali būti skrandžio vėžys, jei negydoma. Natūralios druskos rūgšties versijos papildymas gali padėti pagerinti maistinių medžiagų įsisavinimą ir palengvinti virškinimą.
2 žingsnis
Padidinkite česnako suvartojimą arba į savo racioną įtraukite česnako papildą, kurį galite įsigyti vietinėje sveiko maisto parduotuvėje. 2001 m. Straipsnyje, išspausdintame „Mitybos žurnale“, paaiškinta, kad skrandžio vėžys yra mažesnis populiacijose, kurios vartoja didelius kiekius aliuminio - medžiagos, natūraliai esančios česnakuose, taip pat svogūnuose ir laiškiniuose česnakuose. keletas sveikatą palaikančių savybių. Alliumas taip pat padeda išvengti opų, kurias sukelia Helicobacter pylori bakterijos.
3 žingsnis
Valgykite ant stiklinės vandens, kuriame yra pusės citrinos ir 2–3 šaukštų sultys. aukštos kokybės obuolių sidro acto. Dr Sandra Cabot paaiškina, kad obuolių sidro actas kartu su rūgščiomis citrinų sultimis gali padėti papildyti rūgštį skrandyje ir padėti virškinti. Be to, šis mišinys gali padėti sumažinti pilvo pūtimą ir pilvo dują, kuriuos gali sukelti sutrikęs virškinimas.
4 žingsnis
Paimkite maisto papildą, kuriame yra virškinimo fermentų, kurį galite įsigyti vietinėje sveiko maisto parduotuvėje. Lėtinis nevirškinimas gali būti pakankamų virškinimo fermentų trūkumo simptomas, kurį gali sukelti per maža druskos rūgšties koncentracija. Taigi, vartojant papildomus virškinimo fermentus, jūsų skrandis gali papildyti proteazes, lipazę ir amilazę - fermentus, reikalingus maistui virškinti. Dėl to, kad neturite pakankamai šių fermentų, galite patirti mitybos nepakankamumą ir malabsorbcijos simptomus, įskaitant alergiją.
Patarimas
Pasitarkite su gydytoju prieš atlikdami reikšmingus dietos pakeitimus ar vartodami maisto papildą.
