Atkurkite vietinės mugės skonį savo virtuvėje su šaldytais kukurūzų šunimis. Virkite juos orkaitėje, mikrobangų krosnelėje arba gruzdintuvėje.
Šaldyto kukurūzų šuns virimo būdai
Daugybė skirtingų prekių ženklų šaldytų kukurūzų šunų yra parduotuvėse. Apskritai, ruošdami šaldytą maistą, turėtumėte laikytis pakuotės nurodymų, pažymi Minesotos universiteto išplėtimas.
Kai kuriuos būdus virti šaldytą, keptą mėsą išsamiai aprašo „UGA Extension“.
Pasirinkite kepti šaldytus kukurūzų šunis 350 laipsnių Farenheito orkaitėje. Įkaitinkite orkaitę, padėkite šunis ant kepimo skardos ir kepkite iki karštos - maždaug 16 - 20 minučių. Neuždenkite jų.
Jei skubate, mikrobangų krosnelėje šaldykite kukurūzų šunis. Ar žinote, kad mikrobangų krosnelė palieka šlapią, o ne traškią plutą. Mikrobangų krosnelė nuo 40 iki 50 sekundžių. Prieš įkandimą šunims leiskite sėdėti 1 minutę, kad sultys pasiskirstytų ir užkandis visiškai sušiltų.
Galiausiai pakepinkite užšaldytus kukurūzų šunis, kad jie geriausiai atkartotų karnavalą. Įkaitinkite augalinį aliejų iki 350 F ir atsargiai įdėkite į aliejų sušaldytą kukurūzų šunį.
Nevaržykite šunų, nes sumažinsite aliejaus temperatūrą ir pateiksite aliejuje mirkytus, nevirtus patiekalus. Kepkite nuo 8 iki 9 minučių arba kol perkais. Prieš valgydami nusausinkite kukurūzų šunis ant popierinio rankšluosčio.
Kukurūzų šuns mitybos informacija
Informacija apie kukurūzų šuns mitybą atskleidžia, kad vienas šuo turi 195 kalorijas ir 21 gramą angliavandenių, iš kurių beveik 6 gramai yra cukrus. Taip pat jame yra beveik 7 g baltymų ir 9, 38 g riebalų, iš kurių 2, 7 g yra sočiųjų rūšių.
Sotieji riebalai yra tam tikros rūšies riebalai, kuriuos reikia sumažinti, aiškina „Medline Plus“. Per didelis sočiųjų riebalų kiekis gali sukelti cholesterolio kaupimąsi jūsų kraujagyslėse ir padidinti širdies ligų riziką. Jis taip pat yra kaloringas ir prisideda prie svorio padidėjimo.
: Kiek sočiųjų riebalų turėtumėte turėti per dieną?
Kukurūzų šunys aprūpina mažiau nei 1 gramu ląstelienos, tačiau turi 521 miligramą natrio. Jei stebite natrio suvartojimą, turėtumėte pažaboti savo kukurūzų šuns įprotį.
Amerikos širdies asociacija rekomenduoja valgyti ne daugiau kaip 2 300 miligramų natrio per dieną, kad būtų gera sveikata. Dauguma suaugusiųjų, pataria organizacija, turėtų siekti 1500 miligramų ar mažiau, jei įmanoma. Kukurūzų šuo sudaro maždaug trečdalį šios tikslo rekomendacijos.
Ar kukurūzų šunys sveiki?
Informacija apie kukurūzų šuns mitybą nėra šokiruojančiai nesveika. Taip, jie turi nemažą kiekį natrio ir prisideda prie jūsų suvartojamų sočiųjų riebalų kiekio, tačiau visi jų kalorijų ir makroelementų kiekis nėra tokie svarbūs kaip daugelio kitų greito maisto.
Kukurūzų šunys yra perdirbta mėsa, dėl kurios gali padidėti storosios žarnos vėžys, širdies ligos ir ankstyva mirtis. 2016 m. Rugpjūčio mėn. Leidinyje „The Nutrition Society of Proceedings of the Nutrition Society “ paskelbta metaanalizė, rodanti ryšį tarp daugybės reguliariai perdirbtos mėsos vartojimo ir lėtinių ligų, įskaitant širdies ir kraujagyslių ligas, diabetą ir kai kurias vėžio rūšis, tyrimų. Tyrėjai pabrėžia, kad žmonės, vartojantys mažiau raudonos ar perdirbtos mėsos, paprastai linkę sveikiau gyventi.
: 5 rizika sveikatai, valgant per daug perdirbtų maisto produktų
Kitas tyrimas, paskelbtas 2016 m. „Maisto mokslo ir mitybos kritinių apžvalgų“ numeryje, pabrėžia, kad yra neginčijamų įrodymų, kad raudonos mėsos ir perdirbtos mėsos vartojimas yra susijęs su didesniu kelių rūšių storosios žarnos vėžio atvejų. Viena iš šio veiksnio priežasčių yra uždegimas, kurį sukelia perdirbtos mėsos vartojimas - dėl to jūsų kūnas tampa labiau pažeidžiamas piktybinių navikų.
