Gilus kvėpavimas ir kosulys gali sumažinti plaučių komplikacijų riziką po operacijos. Jie ne tik gali užkirsti kelią plaučių uždegimui, bet gilus kvėpavimas padeda į organizmo ląsteles patekti daugiau deguonies. Šie pratimai taip pat gali būti naudingi asmenims, jautriems plaučių ar kvėpavimo takų problemoms. Kosint ir giliai kvėpuojant pašalinamos gleivės ir drėgnas oras patenka į kvėpavimo takus.
Pooperaciniai pratimai
Asmenys yra skatinami atlikti kosulio ir gilaus kvėpavimo pratimus po operacijos, kad būtų išvengta plaučių uždegimo ir kitų pooperacinių komplikacijų. Kosulys sukelia skreplius, kurie gali padėti lengviau kvėpuoti. 2005 m. Lapkričio mėn. Leidinyje „Krūtinė“ paskelbto tyrimo rezultatai nustatė, kad giliųjų kvėpavimo pratimų atlikimas po vainikinių arterijų šuntavimo operacijos pagerina plaučių funkciją.
Kosulio mankšta
Kvėpavimo pratimai
Kvėpavimo pratimus galite atlikti atpalaiduodami pečius ir viršutinę krūtinės dalį. Giliai įkvėpkite per nosį. Tris sekundes palaikykite kvėpavimą. Lėtai iškvėpkite per burną. Pakartokite tris kartus. Sukvėpę per daug galite apsvaigti ar apsvaigti. Kas valandą atlikite kvėpavimo pratimus. Kitas gilaus kvėpavimo pratimas yra sėdėti ar stovėti rankomis prie šono. Lėtai ir giliai įkvėpkite per nosį. Tuo pačiu metu pakelkite rankas virš galvos. Iškvėpkite per burną, kai nuleidžiate rankas atgal į šonus.
Spirometras
Kartais po operacijos būtina naudoti spirometrą, kuris padės išlaikyti jūsų plaučius. Atsisėskite ir laikykite spirometrą vertikaliai. Įdėkite kandiklį į burną, užsandarindami lūpas. Įkvėpkite kuo lėčiau ir giliau. Pabandykite pakelti stūmoklį link kolonėlės viršaus. Prieš iškvėpdami, kiek įmanoma ilgiau palaikykite kvėpavimą. Gydytojas ar slaugytoja nurodys, kiek pakartojimų ir rinkinių turėtumėte atlikti. Kosulys tarp kvėpavimų, kad jūsų plaučiai būtų laisvi.
LOPL
Kosulys padeda pašalinti gleives. Giliai įkvėpkite ir palaikykite dvi ar tris sekundes prieš išstumdami orą savo skrandžio raumenimis. Gilus, o ne įsilaužiantis kosulys geriau pašalina gleives iš plaučių. Dėl Huffo kosulio reikia kvėpuoti šiek tiek giliau nei įprastai. Skrandžio raumenimis naudokite garsą ha, ha, ha, kai tris kartus greitai iškvėpsite. Gili kosulys, kai kvėpuojate per diafragmą.
Atpalaiduojantis kvėpavimas
Žmonėms, kenčiantiems nuo lėtinės sveikatos būklės, kvėpavimo problemų ar lėtinio skausmo, dažnai rekomenduojami gilaus kvėpavimo ir kosulio pratimai. Pirmiausia nepasitarę su gydytoju neturėtumėte naudoti kvėpavimo ir kosulio pratimų. Jei jis pritars, yra keletas lengvų kvėpavimo būdų, kurie gali padėti atsipalaiduoti. Įkvėpkite keturias sekundes, tada iškvėpkite aštuonias sekundes. Palaipsniui dirbkite įkvėpdami 10 sekundžių ir 20 sekundžių. Kita kvėpavimo technika norint atsipalaiduoti, reikia trumpai, giliai ir greitai įkvėpti. Iš diafragmos išstumkite orą pro nosį. Atsipalaiduokite ir leiskite plaučiams prisipildyti oro.
