Storosios žarnos uždegimą - dirginimą ir patinimą - gali sukelti daugybė skirtingų virškinimo trakto sutrikimų, įskaitant opinį kolitą, Krono ligą ar divertikulitą. Kad ir kokia būtų priežastis, turėsite vengti valgyti maisto produktų, kurie gali dar labiau sudirginti. Tai reiškia, kad reikia laikytis dietos, kurioje yra mažai liekanų, kurios užpildytos lengvai virškinamu maistu, kuris riboja žarnyno judėjimą ir dažnį bei skatina uždegimo gijimą. Vis dar svarbu valgyti įvairius maisto produktus iš visų maisto grupių, kad būtų patenkinti maistinių medžiagų poreikiai; pavyzdžiui, pienas arba pienas be laktozės, švelniai virta mėsa, konservuotos arba minkštai virtos daržovės, konservuoti vaisiai ir rafinuoti miltai duona ir grūdai. Prieš keisdami savo mitybą, pasitarkite su gydytoju.
Žalios daržovės ir vaisiai
Nors jūs neturite visiškai pašalinti vaisių ir daržovių iš savo dietos, naudodami uždegiminę dvitaškį, tam tikros rūšys ar jų dalys gali sukelti žarnyno sutrikimus, todėl jų reikėtų vengti. Žaliavas daržoves sunku virškinti dėl skaidulų, kurių jūsų kūnas negali suvirškinti, todėl jūsų išmatos padidina tūrį. Taip pat turėtumėte vengti paruoštų žalumynų, tokių kaip kopūstai, žirniai, žieminiai moliūgai, brokoliai, Briuselio kopūstai, kopūstai, svogūnai ir kukurūzai, taip pat daržovių žievelės ir sėklos. Džiovinti vaisiai, tokie kaip džiovintos slyvos ir vaisių odelė, taip pat sunkiai virškinami ir turėtų būti pašalinti, kartu su sultimis su minkštimu ir vaisiais su sėklomis. Ananasai, figos ir uogos taip pat turėtų būti pašalinti.
Pilno grūdo
Nesmulkinti grūdai taip pat yra ląstelienos šaltinis. Tai reiškia, kad nėra viso grūdo duonos ar viso grūdo makaronų su uždegta dvitaškiu. Iš savo raciono taip pat turėtumėte pašalinti nesmulkintų grūdų grūdus, tokius kaip avižiniai dribsniai, rudieji ryžiai, kvinoja ir miežiai, taip pat visus grūdų produktus su riešutais ir sėklomis. Popcorn, kuris yra sveikas viso grūdo užkandis, taip pat turėtų būti vengiamas, kai kovojama su jūsų gaubtinės žarnos uždegimu.
Griežta mėsa, riešutai ir pupelės
Riešutai ir pupelės taip pat yra ląstelienos šaltiniai, todėl reikėtų vengti uždegimo dvitaškio, kad apribotumėte išmatų tūrį. Taip pat turėtumėte vengti kietos mėsos su žiobriais, taigi, užuot pjaustę liesą mėsą, žuvį ar paukštieną, troškinkite ar troškinkite juos, kad jie būtų minkštesni ir lengvai virškinami.
Gazuoti, be kofeino ar alkoholiniai gėrimai
Svarbu, kad geriate daug skysčių, turėdami uždegiminę dvitaškį, tačiau gali reikėti vengti ar apriboti tam tikrų rūšių gėrimus. Nacionalinis diabeto ir virškinimo bei inkstų sutrikimų institutas pataria vengti gazuotų gėrimų, sergantiems storosios žarnos uždegimu. Atsižvelgiant į jūsų toleranciją, jums taip pat gali reikėti vengti ar apriboti gėrimų, kuriuose yra kofeino, pavyzdžiui, kavos ar juodosios arbatos, vartojimą. Alkoholį taip pat gali tekti pašalinti iš dietos arba jo reikia riboti. Slyvų sultys taip pat turėtų būti pašalintos.
