Visi duoną valgo praktiškai kiekvieną dieną, bet ar jūs valgote duoną, į kurią įdėta naudos sveikatai ar užpildų? Duonos, turinčios daug skaidulų, paprastai gaminamos iš nesmulkintų kviečių arba neskaldytų grūdų ir yra praturtintos papildomu pluoštu kviečių sėlenų, avižų sėlenų, sojos ar sėklų pavidalu. Beveik visų duonos, paženklintos dideliu skaidulų kiekiu, porcijoje paprastai yra ne mažiau kaip 4 gramai skaidulų, tai dažniausiai yra vienas duonos riekelis. Gana pravartu pereiti nuo įprastos įprastos baltos duonos prie pluošto, kuriame yra daug skaidulų, ir jūsų kūnas jums už tai padėkos.
Visi duoną valgo praktiškai kiekvieną dieną, bet ar jūs valgote duoną, į kurią įdėta naudos sveikatai ar užpildų? Duonos, turinčios daug skaidulų, paprastai gaminamos iš nesmulkintų kviečių arba neskaldytų grūdų ir yra praturtintos papildomu pluoštu kviečių sėlenų, avižų sėlenų, sojos ar sėklų pavidalu. Beveik visų duonos, paženklintos dideliu skaidulų kiekiu, porcijoje paprastai yra ne mažiau kaip 4 gramai skaidulų, tai dažniausiai yra vienas duonos riekelis. Gana pravartu pereiti nuo įprastos įprastos baltos duonos prie daug skaidulų gaunančios duonos, o jūsų kūnas jums už tai padėkos.
