Cukraus išpjaustymas
Labiausiai tikėtina jūsų saldaus potraukio ir burnos džiūvimo priežastis yra perėjimas prie dietos, kurioje mažai angliavandenių ar mažai cukraus. Jei neseniai iš savo raciono pašalinote visą cukrų, pašalindami gaiviuosius gėrimus, vaisių punčus ir sultis, energetinius gėrimus, uogienes, sirupus, medų, pyragus, sausainius, kepinius ir kitus desertus, jūsų kūnui gali prireikti kelių dienų. iki kelių savaičių prisitaikyti prie šio mitybos pokyčio. Dėl riboto suvartojamų paprastųjų angliavandenių vartojimo nutraukimo laikotarpiu gali atsirasti daugiau potraukio, be to, atsirasti lengvas dehidratacija dėl diuretikų, kurių turi mažai angliavandenių turinti dieta.
Saldus pasitraukimas ir potraukis
Saldus potraukis gali būti sumažėjusio cukraus kiekio kraujyje arba cukraus vartojimo nutraukimas. Jei kartais jaučiate mažą cukraus kiekį kraujyje, taip pat vadinamą hipoglikemija, patikrinkite cukraus kiekį kraujyje ir įsitikinkite, ar tai gali sukelti jūsų saldų potraukį. Jei cukraus kiekis kraujyje nukrenta žemiau 70 mg / dL, svarbu, kad hipoglikemiją gydytumėte laikydamiesi sveikatos priežiūros paslaugų teikėjo nurodymų. Jei cukraus kiekis kraujyje yra normalus, jums gali kilti abstinencijos simptomų, nes jūsų kūnas bando priversti jus valgyti įprastą energijos šaltinį: saldumynus.
Lengva dehidracija
Ribojantis angliavandenių vartojimą iš saldumynų tiek iš saldžių patiekalų, tiek iš gėrimų, galite atsisakyti tokio pat švelnaus diuretiko efekto kaip ir mažai angliavandenių turinčios dietos. Pašalindami cukrų, jūsų kūnas gali atsikratyti vandens, kurį sulaikė, tačiau jei papildysite dalį prarastų skysčių gerdami pakankamai vandens, galite dehidratuoti. Burnos džiūvimas yra vienas iš įprastų lengvos dehidratacijos simptomų. Taip pat galite jaustis labiau pavargę ar skaudėti galvą, jei jūsų kūnui trūksta vandens.
