Bet kokio pobūdžio skausmas yra vertas jūsų dėmesio. Skausmas yra jūsų nervų sistema, informuojanti jūsų smegenis, kad kažkas ne taip. Jei lenkdami jaučiate aštrų kulno skausmą, reikėtų apsvarstyti keletą problemų, kurios gali padėti nuspręsti, kokios pagalbos jūsų kūnui reikia. Jei kulno skausmas yra stiprus, lėtinis ar sekinantis, nedelsdami susisiekite su savo sveikatos priežiūros specialistu.
Netinkama avalynė
Kulno skausmą, jaučiamą lenkiant, gali sukelti nesveika avalynė. Aukšti kulniukai, nors ir madingi, nėra sukurti atsižvelgiant į jūsų pėdos sveikatą. Jei įtariate, kad jūsų batai sukelia problemą, rinkitės batus, kurie pailgina Achilo sausgyslę ir suteikia optimalią arkos paramą.
Achilas Tendinitas
Achilo tendinitą sukelia per didelis jo vartojimas ar sužeidimas, teigiama „Amerikos kineziterapijos asociacijos kūno priežiūros ir remonto knygoje“. Ši skausminga būklė gali sukelti stiprų kulno skausmą lenkiant ir tinkamai išgydyti gali prireikti mėnesių. Jei sergate tendinitu, svarbu vengti pakartotinai sužeisti sausgyslę siūlant pėdai daug poilsio ir karštų kompresų. Gydytojas ar kineziterapeutas gali išmokyti tinkamų pratimų, skirtų palaikyti Achilo tendinitą.
Siaurinis nervas
Sėdmeninis nervas yra jūsų apatinėje nugaros dalyje. Kai jis netinkamas arba suspaustas, kulnas gali jausti šaudymo skausmus. Tokiais atvejais kaip chiropraktika ar fizinė terapija gali būti naudinga.
Sutrumpinti raiščiai
Po mankštos raiščiai gali sutrumpėti, jei nebus tinkamai ištempti. Šis sutrumpėjimas gali sukelti aštrų kulno skausmą. Norėdami saugiai prailginti raiščius, kad išvengtumėte tokio tipo skausmo, galite mankštintis švelniais jogos pratimais arba leisti masažą, kurį siūlo sertifikuotas masažo terapijos specialistas, turintis sporto traumų.
