Žuvų taukų papildai yra supakuoti su omega-3 riebiosiomis rūgštimis - polinesočiais riebalais, kurie padeda sumažinti organizmo trigliceridų kiekį. Kartu su dieta ir mankšta žuvų taukai gali padėti išvengti širdies ligų. Nors nėra nusistovėjusių rekomendacijų dėl geriausio paros laiko vartoti, žuvų taukus vartoti naktį turėtų būti saugu - prieš pradėdami, tiesiog pasitarkite su gydytoju.
Laiko sumetimai
Pasirinkite dienos laiką, kai greičiausiai atsimenate priedą - nesvarbu, ar tai būtų pusryčiai ryte, ar valant dantis naktį. Kai kurie žmonės, vartodami žuvų taukų papildus, patiria nevirškinimą, skrandžio sutrikimą, raugėjimą ir skrandžio sutrikimą. Jei jaučiate šalutinį poveikį, galbūt norėsite vengti papildo prieš bet kokią svarbią veiklą - pavyzdžiui, darbo pristatymą, atostogų vakarėlį ar sporto žaidimą.
Sąveika su vaistais
Anot Drugs.com, žuvų taukai gali sąveikauti su labai įvairiais vaistais, įskaitant hormonų pakaitalus, beta adrenoblokatorius, kraujo skiediklius ir diuretikus. Jei norite užtikrinti savo sveikatą ir saugumą, pasitarkite su gydytoju, jei šiuo metu vartojate vaistus ir norėtumėte pradėti vartoti žuvų taukų papildus.
