„Slim-Fast“ sistemoje naudojami maisto pakaitalai ir batonėliai, kurie padeda dalyviams numesti svarus. Moterys, kurios naudojasi „Slim-Fast“ sistema, paprastai pusryčiams ir priešpiečiams suvalgo kokteilį ar patiekalą, du sveikus užkandžius ir mažai kalorijų turinčią vakarienę. Nors „Slim-Fast“ programos patogumas ir lengvumas gali patikti laiku žindančioms motinoms, norinčioms prarasti likusius svarus po gimdymo, programa gali atimti maitinančioms mamoms kalorijas ir maistines medžiagas, kurių reikia norint išlaikyti sveiką pieno tiekimą.
Per mažai kalorijų
Žindančios moterys per dieną turi apie 500 kalorijų daugiau nei maitinančios motinos. Jūsų individualūs kalorijų poreikiai kinta priklausomai nuo jūsų kūdikio amžiaus ir slaugos dažnumo, taip pat nuo jūsų svorio ir medžiagų apykaitos. Anot „La Leche League International“, daugumai moterų reikia mažiausiai 1800 kalorijų. „La Leche League“ perspėja, kad dėl nepakankamo pieno kiekio gali būti laikomasi dietų, kurios maitinančioms motinas per dieną suteikia mažiau nei 1500 kalorijų. „Slim-Fast“ programos dietos paprastai sunaudoja 1200 kalorijų.
Per greitai numesti svorio
„La Leche League International“ duomenimis, vidutinio svorio netekimas per 1 kg arba mažiau per savaitę yra tinkamas žindančioms mamoms. Greitai numetus svorį pesticidai ir teršalai, esantys motinos riebaluose, gali patekti į kraują, kur jie gali patekti į jos pieną. Svetainėje „Slim-Fast“ siūloma, kad dauguma dietologų, kurie laikosi savo programos, prarastų nuo 1 iki 2 svarų. savaitė.
Sauga
„Slim-Fast“ svetainėje registruotas dietologas Ali Auerbach siūlo patikinti „Slim-Fast“ produktų saugumą. „Slim-Fast“ purtyklėse ir batonėliuose nėra apetitą slopinančių vaistų, vaistų ar stimuliatorių, kurie gali patekti į jūsų pieną ir pakenkti jūsų kūdikiui. Vis dėlto daugelyje produktų yra dirbtinių dažiklių, kvapiųjų medžiagų ir saldiklių, įskaitant sacharozę, kalio acesulfamo ir aspartamą, kuriuos jūsų kūdikis gali praryti per motinos pieną. Žindymo konsultantė Kelly Bonyata, žindymo patarimų svetainės Kellymom.com savininkė, sako, kad trūksta duomenų, koks šių priedų kiekis patenka į motinos pieną ir ar šie dirbtiniai saldikliai yra saugūs kūdikiams.
Prevencija / sprendimas
Užuot sekusios visą „Slim-Fast“ programą, maitinančios mamos gali gerti kokteilį ar kartais valgyti barą kaip sveiką užkandį ar maistą. Taip pat galite pasidaryti savo kokteilius, derindami neriebų pieną su šviežiais vaisiais ir skaidulų šaltiniu, pavyzdžiui, linų sėmenimis ar kviečių daigais. Maitinančioms mamoms tereikia įsitikinti, ar jų dienos kalorijų norma nepatenka į rekomenduojamas rekomendacijas. Prieš pradėdami dietos planą pasitarkite su gydytoju, kad įsitikintumėte, ar jis yra saugus ir tinkamas jūsų situacijai.
