Raumenų raumenų simptomai
Mažas vitamino D kiekis gali sukelti raumenų silpnumą ir kaulų skausmą. Vitaminas laikomas kepenyse, kur jis vėliau metabolizuojamas. Kadangi vitaminas D reikalingas kaulams formuotis ir augti, dėl trūkumo sumažėja kalcio pasisavinimas organizme ir dažnai atsiranda raumenų ir kaulų skausmas. Asmenims, sergantiems lengvu ar vidutinio sunkumo nepakankamumu, gali pasireikšti raumenų silpnumas, skausmas, tirpimas ar dilgčiojimas, raumenų mėšlungis ir trūkčiojimas, dar žinomas kaip susižavėjimas. Mičigano universiteto medicinos mokykloje atliktas tyrimas nustatė, kad ligoninės pacientai, kuriems nepaaiškinami raumenų ir skeleto skausmai, labiau linkę į vitamino D trūkumą, nepriklausomai nuo amžiaus. Tai paskatino tyrėjus padaryti išvadą, kad žmonės, kuriems nepaaiškinamas skausmas, turi būti patikrinti dėl vitamino D.
Osteomalacija
Kojų skausmas yra dažnas vitamino D trūkumo simptomas. Osteomalacija yra liga, kuri reiškia kaulų minkštėjimą. Nors iš pradžių simptomų gali nebūti, laikui bėgant osteomalacija blogėja, sukeldama tokius simptomus kaip kojų ir apatinės stuburo dalies skausmas, rankų ir kojų raumenų silpnumas ir sumažėjęs raumenų tonusas. Osteomaliacijos priežastys yra netinkamas vitamino D vartojimas per maistą ir nepakankamas saulės spindulių poveikis. Kūnui reikia vitamino D stipriems kaulams, lygiai taip pat, kaip jis turi absorbuoti pakankamą saulės spindulį, kad odoje susidarytų vitaminas D. Rizika yra asmenys, kurie praleidžia mažai laiko saulės šviesoje arba gyvena drėgnose vietose ar geografiniuose regionuose, kur dienos šviesos valandos tam tikrais metų laikais yra trumpos. Ypač rizikinga vyresnio amžiaus asmenims, gyvenantiems ilgalaikės priežiūros įstaigose.
Elektriniai impulsai
Vitamino D arba mineralų kalcio ir magnio trūkumai gali sukelti raumenų trūkčiojimą. Daugybę kartų rankos, kojos ir kojos trūkčioja, jas lydi tirpimas ir dilgčiojimas. Šie nevalingi raumenų trūkčiojimai yra maži susitraukimai, kurie dažniausiai veikia pavienius raumenis. Kartais elektriniai impulsai nervų keliuose pradeda nenuspėjamai sugesti, todėl raumenys, esantys skirtingose kūno vietose, susitraukia ir atsipalaiduoja. Nors žmogus nesugeba suvaldyti trūkčiojimo, dažniausiai jis būna nedidelis. Dėl šių motorinių nervų skaidulų, iššaunančių atsitiktinius impulsus iš galvos ar nugaros smegenų, dažnai trūksta dietos. Vitaminas D vaidina vaidmenį reguliuojant ląstelių procesus nervų sistemoje ir raumeniniame audinyje. Tetanijai, kitai būklei, kurią sukelia kalcio trūkumas ar mažas magnio kiekis, būdingi nevalingi raumenų susitraukimai.
