Jūsų skydliaukė yra organas, esantis jūsų kakle, tiesiai po balso dėžute. Tai svarbu, nes jis reguliuoja kelis jūsų kūno dalykus, įskaitant jūsų medžiagų apykaitą. Jei sutrikusi skydliaukės veikla arba nesukuriama pakankamai skydliaukės hormonų, ji gali būti per maža. Jei turite antsvorio, jūs patiriate daugiau streso skydliaukės ir kitiems kūno organams.
Skydliaukės funkcija
Jūsų skydliaukė veikia tinkamai, nes išskiria du pagrindinius hormonus - T3 arba trijodtironiną ir tiroksiną arba T4 hormoną. Abi jos yra labai svarbios bendrai skydliaukės sveikatai. Kalcis ir metabolizmas vaidina svarbų vaidmenį organizmo reaguojant į tam tikrus dirgiklius, įskaitant suvartotą maistą, ligas, stresą ir krūvį. Jūsų skydliaukė reguliuoja medžiagų apykaitą ir kalcį. Jei skydliaukė veikia netinkamai - pvz., Išskiriate per daug ar per mažai hormonų -, tai gali paveikti jūsų svorį. Jei išlaikysite sveiką svorį ir išvengsite svorio bei dietos svyravimų, skydliaukė veiks sveikai.
Svorio metimo privalumai
Hipotireozė
Hipotireozė yra vadinama nepakankamai aktyvia skydliaukės liga. „MedlinePlus“ paaiškina, kad kai nepakankamai veikia skydliaukė, jūsų kūnas negamina pakankamai skydliaukės hormonų. Dažni hipotireozės simptomai yra jautrumas šalčiui, nuovargis, depresija, silpnumas, blyški oda ir netyčinis svorio padidėjimas. Taip pat galite pastebėti trapius nagus ir galūnių patinimą. Dėl jūsų skydliaukės svorio metimas gali būti sunkus ar sudėtingas, tačiau svarbu kasdien mankštintis ir laikytis neriebios dietos plano, kuris padės numesti kuo daugiau svorio. Kai tik pradėsite gydymą, galite numesti svorio. Tikėtina, kad gydymas apims sintetinio skydliaukės hormono, pvz., Sinteroido, vartojimą, kad būtų galima pakeisti tai, kas negaminama.
Metabolizmas
Jūsų metabolizmas kontroliuoja jūsų energiją iš maisto, kurį valgote. Tai ne tik kontroliuoja svorį, bet ir kontroliuoja įvairias chemines reakcijas kūne, įskaitant energijos paskirstymą, kūno augimą ir mąstymo procesą. Kai maitinate savo maistą maistingu maistu iš visų maisto grupių, įskaitant vaisius, daržoves, nesmulkintus grūdus, pupeles, neriebius pieno produktus ir liesus baltymus, jūs gaunate savo kūnui reikiamą kurą. Kai maitinate sveikai, jūs taip pat padedate suaktyvinti medžiagų apykaitą.
