Oras patenka į jūsų sistemą prarijus arba iš bakterijų, kurios skaido virškinamąjį maistą storojoje žarnoje. Gerdami vandenį galite nuryti orą, ypač jei bandote gerti per daug per greitai.
Geriant daugiau vandens gali išsiskirti dujos
Jei esate atsargūs, kad neįgertumėte oro gerdami, išgėrus papildomą puodelį vandens, tai gali padėti sumažinti patiriamų dujų kiekį. Būti hidratuotu ir palaikyti, kad vanduo tekėtų per jūsų sistemą, padeda virškinti ir gali užkirsti kelią virškinamojo trakto dujoms bei jas sumažinti. Taip pat galite sumažinti perteklinį dujų kiekį vartodami vaistažoles, kurios padeda virškinti, pavyzdžiui, pipirmėčių, imbiero, ramunėlių ir pankolių sėklas. Pabandykite išgerti stiklinę vandens su lašeliu pipirmėčių aliejaus.
Geriant per daug vandens poveikis
Remiantis 2007 m. Publikuotame leidinyje „Scientific American“, geriant per daug vandens per trumpą laiką jūsų inkstai, smegenys ir kiti organai patiria stresą. Vandens intoksikacijos simptomai gali būti nuovargis, pykinimas, vėmimas, galvos skausmai ir psichinė dezorientacija. Turėtumėte išgerti daug vandens per labai trumpą laiką, kad pajustumėte intoksikaciją vandeniu. Geriausias būdas įsitikinti, ar gaunate reikiamą kiekį vandens, yra gerti atsižvelgiant į troškulį, gerti prakaituojant ir negerti per daug iš karto, kad išvengtumėte šokiruočių savo organams.
