Galite pamanyti, kad vaniliniai ledai, savo paprastumu, yra mažai kaloringi desertai. Bet tai toli gražu ne tiesa. Įprasti vaniliniai ledai yra daug kalorijų, net jei turite tik vieną šaukštelį. Vietoj to pasirinkę lengvesnę versiją, jūsų pliūpsnis sukels šiek tiek mažiau kaltės.
Kalorijų skaičius
Mėgavimasis 1/4 puodelio šaukštelio įprastų vanilinių ledų, sveriančių 55 gramus, suteikia beveik 135 kalorijas. Pasirinkę lengvąją įvairovę, kalorijos beveik sumažėja perpus. Iš 1/4 puodelio šaukštelio lengvų vanilinių ledų, sveriančių apie 40 gramų, gausite mažiau nei 70 kalorijų. Aišku, jei tikrai stebite savo kalorijas, norėsite pasirinkti bevandenius vanilinius ledus. 1/4 puodelio šaukštelis, sveriantis beveik 35 gramus, suteikia apie 45 kalorijas.
