Nors skrandžio dujos dėl kofeino vartojimo nėra įprasta, jos gali atsirasti. Tai ypač pasakytina apie tai, jei suvartojate didelius kiekius kofeino. Nors dauguma žmonių, kurių kofeino vartojimas ribojamas iki maždaug 300 mg per dieną, nepatiria jokio nemalonaus šalutinio poveikio, vartojant daugiau kaip 600 mg, gali padidėti nepageidaujamų reakcijų, įskaitant virškinimo traktą ir dujas, rizika. Jei nerimaujate dėl kofeino vartojimo ar dujų skrandyje, pasitarkite su gydytoju.
Dujos
Nors dideli kofeino kiekiai sukelia virškinimo trakto sutrikimus ir skrandžio dujas, kai kurie žmonės yra jautresni kofeinui nei kiti ir gali patirti šią būklę net ir suvartoję mažą kiekį. Vartojant gazuotus gėrimus su kofeinu, tokius kaip gaivieji gėrimai, taip pat gali sukelti ši liga. Jei skrandžio dujas sukelia kofeinas, paprastai tokį poveikį pastebėsite per 30–60 minučių po gėrimo suvartojimo. Nors dujos turėtų atsikratyti pačios per 14 valandų, Amerikos miego akademijos duomenimis, vartoti nereceptinius antacidinius vaistus ar virškinimo sutrikimus gali būti naudinga.
Svarstymai
Žurnalų apie kiekvieną dieną vartojamą maistą ir gėrimus žurnalas gali padėti nustatyti, ar kofeinas prisideda prie jūsų dujų. Užsirašykite apie valgomus maisto produktus ir gėrimus, įskaitant gaminius, kuriuose yra kofeino ir be kofeino, ir užrašykite visus simptomus, kuriuos patiriate juos suvartoję. Jei atrodo, kad pavartojus produktus, kuriuose yra kofeino, visada jaučiatės virškinimo trakto sutrikimas ar dujos, pabandykite pašalinti kofeiną iš savo dietos savaitę ar dvi, kad pamatytumėte, ar problemos dažnis ar sunkumas nėra sumažintas.
Kitos priežastys
Kitas kofeino poveikis
Be virškinimo trakto sutrikimų ir dujų, kofeinas dažnai sukelia daugybę kitų padarinių organizme. Teigiamas poveikis gali būti budrumo padidėjimas, energijos padidėjimas, geresni pažintiniai gebėjimai ar pagerėjusi nuotaika. Nepageidaujamos reakcijos gali būti sunku užmigti ar užmigti, pablogėjusi miego kokybė, galvos skausmai, nerimas, prakaitavimas, dirglumas, padidėjęs kraujospūdis ir drebulys raumenyse. Kofeino pašalinimas iš dietos gali pašalinti šį neigiamą šalutinį poveikį, jei nustosite vartoti kofeino iš karto, galite atsirasti naujų simptomų. Kofeino vartojimas, kuris labiau tikėtinas reguliariai vartojant didelius kofeino kiekius, gali sukelti galvos skausmą, dirglumą ir nuovargį. Nutraukimo poveikis paprastai praeina per kelias dienas.
Įspėjimas
Skrandžio dujos dažnai sukelia laikiną skausmą pilvo srityje. Nors dažniausiai tai nekelia rūpesčių, dėl kai kurių pilvo skausmų reikia nedelsiant kreiptis į gydytoją. Eikite į artimiausią greitosios pagalbos skyrių, jei negalite praeiti pro išmatą, vemiate krauju, turite problemų dėl kraujavimo, turite švelnų ar nelankstų skrandį arba jei skrandžio skausmą lydi peties, kaklo ar krūtinės skausmas. Taip pat skambinkite gydytojui, jei lengvas pilvo skausmas per dvi dienas nepagerėja.
