„BRAT“ dieta - bananai, ryžiai, obuoliai, skrebučiai - dešimtmečius buvo naudojama vaikų viduriavimui gydyti. Nors pediatrai to nerekomenduoja, jis gali būti naudingas suaugusiesiems, sergantiems lengvu gastroenterito atveju. Ribotos dietos tikslas yra dvejopas: sustabdyti žarnyno sutrikimą ir išvengti jo paūmėjimo, dirginant skrandį ir žarnyną. Daugelis šios dietos versijų reikalauja obuolių, o ne obuolių, tačiau žali obuoliai yra efektyvesni dėl juose esančio pektino.
Faktai apie viduriavimą
Viduriavimas atsiranda dėl bakterijų ar viruso arba dėl to, kad reikiama jūsų virškinamojo trakto floros pusiausvyra nėra. Dėl to maistas taip greitai juda per jūsų žarnyną, kad skysčiai iš jo negali būti absorbuojami. Simptomai ir požymiai yra dažnas laisvas tuštinimasis, kurį kartais lydi mėšlungis ir pykinimas. Viduriavimas paprastai nekelia rūpesčių, tačiau negydant jis gali sukelti dehidrataciją.
Duonos faktai
Duona, kurios reikalaujama laikantis „BRAT“ dietos, yra balta duona, o ne viso grūdo, daug skaidulų turinti duona. Balta duona ramina skaudamą skrandį, o joje esantis krakmolas veikia kaip rišamoji medžiaga be skaidulų, kurios paskatintų pašalinimą. Paprastai rekomenduojama skrudinta duona, tačiau baltą duoną galima valgyti ir neskrudintą. Nepilkite sviesto, žemės riešutų sviesto ar bet ko kito, kas gali pagilinti problemą.
Faktai apie ryžius
Ryžiai skrandžio ir žarnyno nusiskundimams gydyti buvo naudojami šimtmečius. Kaip ir baltoje duonoje, baltuosiuose ryžiuose yra rišamųjų krakmolų be viso pluošto, kuris skatina jų pašalinimą. Kai ryžius naudojate viduriavimui gydyti, netepkite jų sviestu ir nenaudokite jokio padažo ar prieskonių. Tikslas yra surišti energiją ir pasiūlyti kalorijų bei angliavandenių.
Įspėjimai
Jokios ypač griežtos dietos negalima laikytis ilgiau kaip nuo 24 iki 72 valandų nepasitarus su gydytoju. Jei aptariamame viduriavime yra kraujo arba jis nepraeina po trijų – penkių dienų, pasitarkite su gydytoju.
