Imbierų kramtomosios yra pagamintos iš tikros imbiero šaknies gabalėlių, tai reiškia, kad juose yra natūralių aktyviųjų ingredientų. Nors imbieras turi daugybę privalumų, jis geriausiai žinomas dėl gebėjimo palengvinti pykinimą.
Remiantis 2019 m. Birželio mėn. Straipsniu, kurį išspausdino „ Foods“, imbieras pasižymi daugybe skirtingų savybių, naudingų sveikatai, įskaitant antimikrobines, priešvėžines, anti-nutukimo, priešuždegimines, priešuždegimines, neuroprotekcines, antioksidantines, priešvėžines bei širdies ir kraujagyslių bei kvėpavimo takų apsaugines savybes.
Imbieras taip pat gali padėti sumažinti skausmą ir kovoti su atminties problemomis, kurios dažnai kyla senstant, teigiama 2019 m. Balandžio mėn. Straipsnyje, kurį paskelbė „ Acta Agriculturalturae Scandinavica“, B skyrius - Dirvožemio ir augalų mokslas .
: Kokie yra imbiero pranašumai plokščiam pilvukui?
Kas yra imbierinės kramtomosios?
Pagrindinį imbiero kramtymą sudaro imbiero šaknies gabaliukas, kuris virinamas vandenyje, kad suminkštėtų, o po to aptepamas cukrumi. Taip pat galite rasti imbierinių kramtymų, pagardintų įvairiais ingredientais, tokiais kaip kava, obuoliai ir žemės riešutai.
Patikrinkite perkamų kramtukų etiketes ir sužinokite, kiek jų yra cukraus. Remiantis USDA, imbiero kramtomajame vienete yra maždaug trys gramai cukraus.
Be imbiero kramtymo, į kitas įprastas imbiero formas įeina skysti ekstraktai, arbata, tabletės ir kapsulės.
Atleiskite pykinimą
Dabartiniai moksliniai tyrimai palaiko senosios mokyklos patarimą vartoti imbierą skrandžio sutrikimui. Jos gebėjimas palengvinti pykinimą priskiriamas tam, kaip jis išstumia žarnyno dujas ir pagreitina maisto judėjimą iš jūsų skrandžio, rodo žolelių medicinos cituojami tyrimai. Remiantis tyrimų apžvalga, paskelbta 2014 m. Kovo mėn. „ Nutrition Journal“ numeryje, imbieras žymiai palengvina nėščių moterų pykinimą .
Antioksidantų savybės ir vėžio prevencija
Nestabilūs organizmo atomai, vadinami laisvaisiais radikalais, prisideda prie įvairių ligų išsivystymo. Antioksidantai, tokie kaip imbieras, sumažina ar net užkerta kelią laisvųjų radikalų destruktyviam poveikiui organizme.
Imbierų šaknies antioksidacinį pajėgumą pranoksta tik granatai ir kai kurios uogos. Nors tyrėjai nenukreipė tikslaus jo veikimo būdo, žolinės medicinos cituojami tyrimai rodo, kad imbieras mažina uždegimą ir gali palengvinti skausmą. Šios savybės taip pat prisideda prie jo galimybės užkirsti kelią vėžiui.
Remiantis „ Gastroenterology Research and Practice“ paskelbtu 2015 m. Kovo mėn. Straipsniu , imbieras ir jo komponentai buvo veiksmingi nuo skrandžio, kasos, kepenų, gaubtinės ir tiesiosios žarnos vėžio bei cholangiokarcinomos - tulžies latakų vėžio. Straipsnyje taip pat teigiama, kad imbieras yra veiksmingas gydant chemoterapijos sukeltą pykinimą.
Imbierų saugos informacija
Remiantis Nacionaliniu papildomos ir integruotos sveikatos centru, manoma, kad imbieras yra paprastai saugus, kai naudojamas kaip prieskonis. Imbieras turi privalumų ir šalutinį poveikį. Kai kurie neigiami su imbieru susiję šalutiniai reiškiniai yra rėmuo, dujos, pilvo pūtimas ir pykinimas.
Būkite atsargūs valgydami imbiero kramtymus, nes jūs nežinote, kiek juose yra bioaktyvių medžiagų. Kadangi imbiero kramtomosios prekės parduodamos kaip saldainiai, ant jų yra standartinė mitybos faktų etiketė, kurioje nurodomos kalorijos ir maistinės medžiagos, bet nėra išskiriamos veikliosios medžiagos.
