Dauguma tyrimų parodė, kad švieži česnakai yra geresnė priemonė gauti naudos iš česnako, tačiau česnako kapsulės yra alternatyva, ypač jei jums nepatinka šviežio česnako skonis ar kvapas. Česnako kapsulėse yra koncentruoti česnakų milteliai, eterinis aliejus arba miltelių ekstraktas. Nors česnakai gali būti naudojami įvairiais būdais vyrams ir moterims, kai kurie tyrimai parodė, kad česnakai gali turėti konkrečią naudą moterims. Prieš vartodami bet kokius maisto papildus, pasitarkite su gydytoju.
Kandidozės pranašumai
Candidiasis, dar žinomas kaip pienligė, yra mielių infekcija, pasireiškianti dėl grybelio, žinomo kaip Candida albicans, užaugimo. Nors mielių infekcija gali pasireikšti įvairiose kūno vietose, moterys paprastai patiria makšties mielių infekcijas. In vitro tyrimas, paskelbtas 1991 m. Rugpjūčio mėn. Žurnalo „Fitoterapijos tyrimai“ numeryje, parodė, kad specifiniai česnakuose esantys junginiai, žinomi kaip diallilo tiosulfinatas, arba alicinas, metilo alilo tiosulfinatas ir alil metil tiosulfinatas, taip pat randami česnako milteliuose, turi antimikrobinių medžiagų. ir priešgrybelinis poveikis. Tyrėjai teigia, kad "komerciškai prieinamų česnakų papildų produktų antianandidinis poveikis iš esmės atitiko veiklą, žinomą dėl produktuose esančių cheminių junginių".
Galimos priešvėžinės savybės
Česnakai gali turėti potencialių priešvėžinių savybių, nors šio teiginio klinikiniai tyrimai vis dar tęsiami. Nacionalinis vėžio institutas praneša, kad kai kurie tyrimai rodo, kad česnakai gali padėti užkirsti kelią tam tikroms vėžio rūšims, tokioms kaip storosios žarnos, krūties ir skrandžio vėžys, galbūt dėl jo antibakterinių savybių arba dėl galimo gebėjimo užkirsti kelią vėžį sukeliančioms medžiagoms. Tačiau neaišku, ar česnako kapsulės turi tokią pat naudą kaip švieži česnakai. Nors Nacionalinis vėžio institutas nepalaiko jokių maisto papildų vartojimo vėžio prevencijai, jis praneša, kad Pasaulio sveikatos organizacija siūlo „per dieną vartoti nuo dviejų iki penkių gramų šviežio česnako (maždaug vienos gvazdikėlio) dozės, nuo 0, 4 iki 1, 2 gramo džiovintų. česnako milteliai, nuo dviejų iki penkių miligramų česnako aliejaus, nuo 300 iki 1000 miligramų česnako ekstrakto ar kitų preparatų, kurie yra lygūs nuo dviejų iki penkių miligramų alicimo “, siekiant skatinti gerą sveikatą.
Mažina cholesterolio kiekį
Nors česnakai gali turėti teigiamą poveikį tiek vyrų, tiek moterų cholesterolio kiekiui, kai kurie riboti tyrimai parodė, kad česnakai gali skirtingai paveikti moterų cholesterolio kiekį nei vyrai. 2001 m. „Mitybos žurnale“ paskelbtas tyrimas parodė, kad česnako aliejaus kapsulės padėjo padidinti DTL-C arba didelio tankio lipoproteinų cholesterolį, „gerąjį cholesterolį“, ir sumažinti bendrojo cholesterolio kiekį moterims, tuo tarpu gydymą gavę vyrai "neigiamas poveikis". Be to, tyrimas, paskelbtas 1998 m. Rugsėjo mėn. „Amerikos dietologų asociacijos žurnale“, parodė, kad papildymas česnakais padėjo žymiai sumažinti bendrą cholesterolio kiekį moterims po menopauzės.
Dalykai, į kuriuos reikia atsižvelgti
Nors česnako kapsulės gali turėti teigiamą poveikį daugeliui moterų sveikatos problemų, neturėtumėte naudoti maisto papildų, kad galėtumėte patirti simptomus, kuriuos galite patirti. Ne visuose česnakų papilduose yra vienodas kiekis veikliųjų medžiagų. Merilendo universiteto medicinos centras pacientams pataria vartoti standartizuotus česnakų produktus. Pasitarkite su gydytoju, kad aptartumėte visus galimus sveikatos klausimus. Česnakai gali sukelti tam tikrą šalutinį poveikį, pvz., Pilvo skausmus ir galvos skausmą, ir gali sąveikauti su kai kuriais vaistais, įskaitant kontraceptines tabletes. Informuokite gydytoją, jei planuojate vartoti česnako papildą.
