„Yogi DeTox“ arbata yra nereikalingas atsakymas į detox kaprizą. Tiesa ta, kad jūsų kūnui nereikia arbatos ar kitų detoksikacijos metodų pagalbos, nes jūsų inkstai ir kepenys natūraliai pašalina toksinus. Be to, joto arbatos detoksiniai komponentai gali sukelti žalingą šalutinį poveikį.
Ar veikia „Yogi DeTox“ arbata?
Bet kurios detox arbatos ar metodo problema ta, kad sveikam žmogui ji nėra būtina. Jūsų kepenys ir inkstai natūraliai pašalina toksinus iš kraujo. Detox arbatos dietos yra viena iš keleto keistų įžymybių dietų.
Pasak Mayo klinikos, nėra jokių įrodymų, kad detoksinės dietos ar papildai veikia. Tiesą sakant, jie atkreipia dėmesį į tai, kad daugumą detox arbatos ir svorio metimo planų dažniausiai lydi geresnės dietos valgymas ir padidėjęs mankšta.
Pašalindami perdirbtus maisto produktus, kuriuose yra papildomų riebalų ir pridėtinio cukraus, greičiausiai jausitės geriau laikydamiesi detoksinės dietos. Padeda ne arbata, o jūsų gyvenimo būdo ir valgymo įpročių pokyčiai. Kai kurios dietos, kurios gali padėti numesti svorio greičiau, tačiau jos nebūtinai reiškia detoksiką.
Be to, kad valgo geriau, žmonės dažnai daugiau sportuoja, kai pradeda detoksinę dietą ar geria lieknėjimo papildus. Didesnis pratimas gali žymiai padidinti sudeginamų kalorijų skaičių ir gali padėti mesti svorį atliekant detoksiką. Tiesą sakant, „Yogi DeTox“ arbatos gamintojai netgi siūlo jogos patarimus produkto puslapyje. Jie mini, kad jų arbata turėtų būti „bendro sveikatingumo plano“ dalis.
Maisto ir vaistų administracija (FDA) neperžiūri ir nepalaiko nė vieno teiginio, kurį teikia jogai arbata ar bet kokie kiti detox papildai. Todėl naudojami ingredientai gali būti nesaugūs ar net išvardyti visiškai. FDA siūlo atlikti keletą iš šių veiksmų prieš pradedant detox papildą, pavyzdžiui, „Yogi DeTox“ arbatą:
- Prieš pradėdami pasitarkite su gydytoju, ar nėra kitų sričių, kuriose galite gauti maistinių medžiagų.
- Būkite atsargūs dėl perdėtų teiginių.
- Skeptiškai vertinkite asmeninius parodymus.
- Jei tai skamba pernelyg gerai, kad būtų tiesa, greičiausiai taip ir yra.
- Būkite atsargūs teiginiai, kad jie yra „visiškai saugūs“ arba „100 procentų veiksmingi“.
„Detox“ arbatos šalutinis poveikis
„Yogi DeTox“ arbatoje yra keletas ingredientų. Kai kurie iš jų gali būti naudingi, tačiau kiti gali sukelti nepageidaujamą šalutinį poveikį. Prieš gerdami šį gėrimą, turėtumėte pasitarti su gydytoju ar dietologu, ar jis jums tinka.
„Yogi DeTox“ gaminamas su kelių augalų žieve, šaknimis ir ekstraktais, tokiais kaip cinamonas, imbieras ir saldymedis. Gamintojai teigia, kad jame nėra jokio kofeino.
Kofeinas dažnai yra viena iš detox arbatos problemų. Šiuose gėrimuose paprastai yra didelis kiekis kofeino - viršijant rekomenduojamą paros normą. Pasak Mayo klinikos, per parą galite išgerti maždaug 400 miligramų kofeino, nepatirdami šalutinio poveikio. Tai maždaug atitinka 10 skardinių sodos arba maždaug keturis puodelius puodelio kavos.
Arbatoje yra varnalėšos šaknis. Nors varnalėšos šaknis gali turėti tam tikros naudos, „Memorial Sloan Kettering Cancer Center“ taip pat atkreipia dėmesį į tam tikrą su ja susijusią riziką. Pvz., Tai negali būti saugu nėščioms moterims ar žmonėms, vartojantiems hipoglikeminius vaistus nuo diabeto. Šaknis gali sukelti priešlaikinį gimdymą ir mažą cukraus kiekį kraujyje. Tai taip pat gali neigiamai paveikti nervų sistemą ir sukelti kontaktinį dermatitą.
Kitas išvardytas ingredientas, kadagio uogos, taip pat gali sukelti neigiamą poveikį. Remiantis kai kuriais šaltiniais, kadagio uogos, vartojant dideliais kiekiais, gali pažeisti inkstus, nors reikia daugiau tyrimų. 2014 m. Spalio mėn. Žurnale „ Amerikos šeimos gydytojas“ atliktas tyrimas pažymi, kad nėščios moterys turėtų vengti kadagio uogų, nes jos gali padidinti persileidimo riziką.
Remiantis JAV sveikatos ir žmogaus paslaugų departamentu, šalutinis poveikis, paprastai susijęs su detox arbatomis ir dietomis, yra:
-
Viduriavimas, mėšlungis, pilvo pūtimas, dujos ir pykinimas
-
Vaistų sąveika
-
Dehidracija ir elektrolitų pusiausvyros sutrikimai
-
Galimos inkstų problemos
