Tai taip pat gali būti pagrindinės problemos požymis, kurį reikia išspręsti prieš kontroliuojant simptomus. Rekomenduojama apsilankyti pas gydytoją ir išmokti bėgimo.
Patarimas
Jūsų krūtinė gali jaustis stora, kai bėgate nuo tempiamo raumens, arba tai gali būti plaučių ar širdies liga.
Tai gali būti susijusi su širdimi
Bėgiojant širdies ir kraujagyslių sistema dirba sunkiausiai. Jūs patiriate didžiausią įtampą širdies raumeniui ir, jei sergate kokia nors pagrindine širdies liga ar būkle, galite patirti krūtinės spaudimą ar diskomfortą.
Jei jūsų širdis nesugeba pripilti pakankamai kraujo į likusius organus, gali ištikti širdies nepakankamumas ar širdies priepuolis. Vienas širdies priepuolio simptomų yra spaudimas krūtinėje ir skausmas. Jis gali būti subtilus ir sukelti kaklą bei rankas arba aštrus - centre, kairėje krūtinės pusėje.
Pirmasis širdies priepuolio požymis reiškia, kad jums reikia nedelsiant kreiptis į gydytoją, pasak Mayo klinikos. Jei po širdies smūgio ar su širdimi susijusios operacijos jums taikoma gydytojo priežiūra, tiksliai vykdykite jo nurodymus ir atsargumo priemones, ypač bėgdami, kad išvengtumėte komplikacijų.
Sandarumas nuo kvėpavimo takų ligų
Kai kuriais atvejais kvėpavimo takų liga gali paūmėti bėgimo metu. Bronchitas, gripas, bakterinė infekcija, adenovirusas ir paprastas peršalimas gali sukelti stiprų krūtinės suspaudimą ir pabloginti spūstis bėgant.
Remiantis Amerikos šeimos gydytojų akademija, šis sandarumas gali sukelti jausmą, kad sunku atsikvėpti ar giliai įkvėpti. Kai bronchų vamzdeliai uždegami dėl infekcijos ar sudirginimo, dėl padidėjusio bėgimo patiriamo streso jūsų krūtinė gali būti dar ankštesnė nei ramybės būsenoje.
Raumenų patempimas ar atitraukimas
Raumenų įtempimas ar tempimas dėl bėgimo ar dėl senos traumos patiriamo streso gali sukelti krūtinės sustingimą.
Didesnis krūtinės ląstos sunkumas gali sustiprėti. Jei jaučiate raumenų patempimą ar diskomfortą krūtinėje, turėtumėte gydyti raumenis, ilsėdami juos keletą dienų, kol skausmas išnyks, taip pat laikykitės apledėjusio ploto, pasak Mayo klinikos.
Sprendimas yra įsitikinti, kad prieš bėgdami tinkamai ištempiate, padėdami rankas virš ir už galvos ir šiek tiek sulenkdami atgal, kad atsidarytų krūtinės raumenys. Tempimas padeda pagerinti raumenų kraujotaką ir sumažina įtampos bei įtempimo riziką.
Pagrindinės plaučių problemos
Problema, susijusi su plaučių liga, gali sukelti krūtinės spaudimą ir diskomfortą bėgiojant. Pagal Amerikos alergijos, astmos ir imunologijos akademiją galėjote patirti mankštos sukeltą bronchų susiaurėjimą (anksčiau vadintą mankštos sukeltą astmą).
Astma ir lėtinė obstrukcinė plaučių liga yra medicinos problemų, kai plaučių kvėpavimo takai gali būti susiaurėję, pavyzdžiai, ypač po bėgimo ir fizinio krūvio.
Šios būsenos gali paūmėti po treniruotės ir apsunkinti kvėpavimą. Pasikonsultuokite su savo plaučių ligų specialistu ir paklauskite, ar jūsų plaučiai yra pakankamai sveiki, kad galėtų mankštintis, ir kaip dažnai turėtumėte treniruotis.
