Nors jums jo reikia tik nedideliais kiekiais, selenas vaidina pagrindinį vaidmenį jūsų sveikatai. Natrio selenito, seleno formos, yra augaliniuose maisto produktuose, kai kuriose mėsose ir jūros gėrybėse bei maisto papilduose. Selenas padeda suaktyvinti antioksidantinius fermentus ir palaiko kelių jūsų kūno audinių funkcijas, o natrio selenitas yra susijęs su daugybe naudingų sveikatai medžiagų.
Kova su vėžiu potencialas
Manoma, kad selenas gali padėti kovoti su vėžiu, nes sustiprina tam tikrų fermentų antioksidacinį aktyvumą, pagerina jūsų imuninę sistemą, sulėtina kancerogenų metabolizmą, slopina navikinių ląstelių augimą ir padidina vėžio ląstelių mirtį. Kornelio universiteto tyrėjai 1997 m. Paskelbė „Biomedicinos ir aplinkos mokslų“ tyrimą, kuris iš pradžių buvo skirtas skirtingų odos vėžio tipų pasikartojimui septyniose dermatologijos klinikose nuo 1983 iki 1993 m. Nors selenas neturėjo įtakos odos vėžio pasikartojimui, seleno papildai žymiai sumažino visų vėžio išsivystymą ir mirtį.
Privalumai diabetui
Seleno vartojimas gydant diabetą buvo ginčytinas, nes kai kurie tyrimai parodė, kad selenas turi apsauginį poveikį, o kiti nurodė, kad selenas padidino diabeto riziką. Naujesni tyrimai, tokie kaip vienas tyrimas, paskelbtas 2010 m. Kovo mėn. „Mityba ir medžiagų apykaita“, pranešė, kad vyresnio amžiaus vyrams, kurių kraujyje buvo didelis seleno kiekis, per kitus devynerius metus sumažėjo cukraus kiekio kraujyje disbalanso rizika. Moterims, kurių padidėjęs seleno kiekis, tokio sumažėjusio pavojaus nebuvo. 2011 m. Balandžio mėn. Publikuotame leidinyje „Europos medicinos ir farmakologijos mokslų apžvalga“ nustatyta, kad mažos insulino dozės kartu su selenu papildo žiurkių diabetą kraujyje.
Sumažinti ŽIV riziką
Nors ŽIV / AIDS infekcijos neišgydo, liga gali sukelti netinkamą mitybą ir seleno trūkumą. Antioksidantinis seleno poveikis padeda apsaugoti ląsteles ir gali padėti sulėtinti ligos progresavimą padidindamas fermentinę gynybos sistemą ŽIV infekuotiems pacientams. Stebint 24 vaikus, sergančius ŽIV per penkerius metus, tyrimas, išspausdintas „Įgytų imunodeficito sindromų ir žmogaus retrovirologijos žurnale“, 1999 m. Parodė, kad vaikai, kurių seleno kiekis žemas, mirė jaunesniame amžiuje, teigdami, kad seleno trūkumas buvo susijęs su greitesniu ligos progresavimas.
Odos ligų gydymas
Celiulitas yra odos liga, sukelianti skausmingas pūsles ir karščiavimą, kurie gali atsirasti kaip šalutinis poveikis kitoms ligoms. Tyrime, paskelbtame 1998 m. „Priešvėžiniuose tyrimuose“, Australijos tyrėjai atrado, kad vietinis natrio selenito panaudojimas 100% sumažino vėžiu sergančių pacientų celiulito dažnį.
Kova su skydliaukės ligomis
Vienas iš daugelio darbų, kuriuos selenas atlieka jūsų kūne, yra palaikyti tinkamą skydliaukės funkciją, reguliuojant skydliaukės hormonus. Graikijos komanda atliko tyrimų, kuriuose selenas buvo naudojamas gydyti Hashimoto tiroiditą - būklę, kai jūsų imuninė sistema užpuola jūsų skydliaukė, apžvalgą. Rezultatai, paskelbti 2010 m. Spalio mėn. Žurnale „Skydliaukė“, parodė, kad seleno papildai tris mėnesius žymiai sumažino skydliaukės autoantikūnus ir padidino pacientų savijautą.
Apsvarstymai ir rizika
Nors seleno papildai teikia daugybę galimų privalumų, juos turėtumėte vartoti tik prižiūrėdami gydytoją. Per didelis seleno kiekis - daugiau nei 400 mikrogramų per dieną - sukelia selenozę, toksiškumą, susijusį su blogu burnos kvapu, odos išbėrimais ir nenormalia nervų sistemos veikla. Vietoj to, galite saugiai gauti seleno iš įvairių maisto produktų, įskaitant braziliškus riešutus, mėsą ir kiaušinius. Siekiama suvartoti 55 mikrogramus per parą, kad būtų išvengta trūkumo.
