Dilgėlinė yra alerginės reakcijos požymis. Jie ne tik erzina ir gėdija, bet ir gali trukti valandas ar net dienas, atsižvelgiant į tai, kokia sunki jūsų reakcija. Jei išsiveržiate į avilius, tiesiog norite kuo greičiau jų atsikratyti.
Vaistai yra vienintelis dalykas, galintis greitai išsaugoti dieną, tačiau gali padėti valgyti maistą, kuriame yra tam tikrų vitaminų, arba vartoti šiuos vitaminus papildais. Jei vis dėlto nusprendėte išbandyti vitaminų papildus, pirmiausia pasidomėkite gydytoju.
Alerginė reakcija
Nors tai nebūtinai yra rimta, avilių išsiveržimas gali kelti nerimą. Jei nežinote, kam esate alergiškas, greičiausiai tai dar labiau rūpi, nes nežinote, kokių maisto produktų reikėtų vengti, jei turite dilgėlinės. Nors tai erzina, bet gali būti dar blogiau. Anot „Medline Plus“ straipsnio, anafilaksija yra daug labiau susijusi su viso kūno alerginiu atsaku, dėl kurio gali būti sunku kvėpuoti.
Kai jūsų kūnas alergiškai reaguoja į ką nors, jūsų imuninė sistema pereina į perteklių ir išskiria histaminą. Tai suteikia tipiškus alergijos simptomus, tokius kaip sloga ir niežtinčios akys. Jie taip pat suteikia dilgėlinę ir, kraštutiniais atvejais, anafilaksiją.
Kova su Histaminu
Norėdami kovoti su tokiu ekstremaliu atsakymu į histaminą, galite vartoti antihistamininius vaistus. Jie blokuoja histaminą ir stulbina organizmo imuninį atsaką. Remiantis maisto alergijos tyrimų ir švietimo straipsniu, jei jūs patiriate anafilaksiją ir sunku kvėpuoti, turėsite nufotografuoti epinefriną iš automatinio injektoriaus.
Aviliai turėtų išnykti per 24 valandas ar mažiau, tačiau juos pakeisti gali nauja avilių banga. Jei šis procesas tęsiasi šešias ar mažiau savaičių, jis laikomas ūmiu dilgėline. Jei jis trunka ilgiau nei šešias savaites, jis laikomas lėtiniu ir turėtumėte kreiptis į gydytoją.
Vitaminas D ir dilgėlinė
Tuo metu jūs tikriausiai vartojote vaistus ir jums reikia papildomo paskatinimo, kuris padėtų galutinai atsikratyti nemalonios problemos. 2014 m. Paskelbtame „Alergijos, astmos ir imunologijos žurnale“ nustatyta, kad vitaminas D padėjo dalyviams, kenčiantiems nuo lėtinio dilgėlinės.
Tyrėjai nustatė, kad pridėjus vitamino D papildą, simptomų sunkumas sumažėjo 33 procentais. Dalyviams, kurie vartojo didesnę 4000 tarptautinių vienetų dozę per dieną, simptomai sumažėjo dar 40 procentų.
Jei jums sunku atsikratyti avilių, pabandykite valgyti maistą, kuriame gausu vitamino D. Menkių kepenų aliejuje yra daugiausiai maisto, o kardžuvės, lašiša ir tunas nėra labai atsilikę. Jei žuvis nėra jūsų dalykas, išbandykite spirituotas apelsinų sultis arba spirituotą pieną.
Vitaminas C ir dilgėlinė
Taip pat yra įrodymų, kad vitaminas C gali padėti esant bėrimui, pavyzdžiui, dilgėlinei. 2018 metais paskelbtame žurnale „International Medical Research“ teigiama, kad vitaminas C sumažina alergijos simptomus. Kaip parodė tyrimas, vitaminas C yra antioksidantas, vadinasi, jis gali padėti sumažinti uždegimą, ypač didelėmis dozėmis.
Šis tyrimas apėmė dideles vitamino C dozes, todėl papildas padėtų labiausiai. Tačiau nepakenktų valgyti maistą, kuriame yra daug vitamino C, kad natūraliai padidintumėte jo kiekį.
Maisto produktai, kuriuose yra daug vitamino C, yra tokios daržovės kaip brokoliai, briuselio kopūstai, žiediniai kopūstai, žaliosios ir raudonosios paprikos. Citrusiniuose vaisiuose, taip pat cantaloupe ir daugelyje uogų yra daug vitamino C. Norėdami kovoti su šia niežtinčia problema, taip pat galite valgyti grūdus, praturtintus vitaminu C.
