Kojų ir pėdų mėšlungis gali sukelti vidutiniškai skausmingas reakcijas, kurios gali trukti kelias minutes ar ilgiau. Raumenų mėšlungis atsiranda, kai raumuo nevalingai susitraukia ir negali atsipalaiduoti. Mėšlungis gali apimti dalį raumenų, visą raumenį ar raumenų grupes. Pasak Amerikos ortopedinių chirurgų akademijos, gydytojai nežino tikslios mėšlungio priežasties. Tačiau tam tikros situacijos ar sąlygos gali padidinti kojų ir pėdų mėšlungį.
Fizinis išsiplėtimas
Ištvermės atletai, įskaitant maratono bėgikus, ar vyresnio amžiaus žmonės, neįpratę prie sunkaus fizinio krūvio, gali patirti mėšlungį. Sportininkams po intensyvios mankštos gali atsirasti kojų, blauzdų ar šlaunų mėšlungis. Nepakankamas tempimas prieš ar po treniruotės gali sukelti mėšlungį. Nepakankamas kraujo tiekimas gali siaurinti arterijas ir mankštinti kojas bei pėdas mankštinantis, praneša MayoClinic.com. Po mankštos mėšlungis gali išnykti. Tačiau bloga kraujo apytaka gali rodyti arteriosklerozę, kuri gali padidinti širdies ligų riziką.
Raumenų praradimas
Remiantis Amerikos ortopedinių chirurgų akademijos duomenimis, nuo 40-ies metų daugelis žmonių praranda raumenis, dažnai todėl, kad jie mankštinasi ne tiek daug, kiek kadaise. Raumenys neveikia taip greitai ar taip efektyviai, ypač kai susiduria su staigia fizine veikla. Raumenys nereaguoja į staigius mankštos ar temperatūros pokyčius, kurie gali sukelti kojų ir pėdų mėšlungį.
Karštas oras
Per didelis karštis gali sukelti pėdų ir kojų mėšlungį. Mažiems vaikams ir vyresniems nei 65 metų žmonėms padidėja mėšlungio rizika. Dėl antsvorio ar kai kurių vaistų vartojimo gali atsirasti raumenų mėšlungis. Amerikos ortopedijos chirurgų akademijos duomenimis, dirbant ar mankštinantis karštyje gali atsirasti dehidracija ir druskos bei mineralų išeikvojimas. Dėl skysčių praradimo paprastai atsiranda raumenų spazmai. Mėšlungis gali pablogėti žmonėms, kurių racione per mažai kalio, kalcio ar magnio. Kai kurie diuretikai nuo padidėjusio kraujospūdžio sukelia kalio praradimą.
Pagrindiniai veiksniai
Suspaudus nervus stubure, gali atsirasti mėšlungis ir skaudėti koją, skelbia MayoClinic.com. Tokios būklės kaip hormoninis disbalansas; diabetas; mažas cukraus kiekis kraujyje; anemija; inkstų, skydliaukės ir nervų sutrikimai gali sukelti raumenų mėšlungį.
Naktiniai kojų mėšlungiai dažnai apima blauzdos raumenis, taip pat pėdas ar šlaunis. Naktinis mėšlungis didėja su amžiumi arba nėščioms moterims, aiškina MayoClinic.com. Mėšlungis dažniausiai yra nekenksmingas, tačiau retais atvejais tai gali parodyti pagrindinius sutrikimus, įskaitant periferinių arterijų ligą ar diabetą.
