Raumenų praradimas gali kelti nerimą. Raumenų išsekimas arba atrofija atsiranda dėl ilgo laiko raumenų nebenaudojimo ar netinkamos mitybos. Raumenų audinys mažėja tūrio ir ilgio dėka, todėl pastebimai sumažėja jo dydis ir apibrėžimas.
Neurologiniai trūkumai riboja judesių diapazoną, taip pat gali prarasti dydį ir galią, todėl raumenys gali atrofuotis. Raumenų eikvojimas gali būti sekinantis, ypač jei jis atsiranda dėl netinkamos mitybos, susijusios su liga.
Raumenų išsekimo simptomai
Be raumenų masės sumažėjimo, kiti raumenų išsekimo simptomai gali būti progresuojantis silpnumas, sumažėjęs judesių diapazonas ir galūnių tirpimas ar dilgčiojimas. Laikui bėgant galite pastebėti, kad jūsų pusiausvyra ir koordinacija nėra tokia gera, kaip anksčiau, ir jūs galite patirti griuvimus.
Nepakankama mityba ir raumenų atrofijos simptomai
Dėl netinkamos mitybos atsirandantys raumenų atrofijos simptomai gali būti apetito praradimas, galvos svaigimas atsistojus, mažas geležies kiekis ir kiti kraujo baltymai. Dėl baltymų ir kalorijų trūkumo organizmas suskaidys raumenis ir aprūpins amino rūgštimis, kurių reikia organų funkcijai palaikyti. Veiksniai, atsakingi už šią ligą, yra sumažėjęs maisto vartojimas arba liga, sukelianti sumažėjusį maistinių medžiagų įsisavinimą ar padidėjęs maistinių medžiagų praradimas, pavyzdžiui, vėžys.
Nukovimas vyksta etapais, laboratorinių tyrimų verčių pokyčiai tampa pastebimi prieš pasireiškiant fiziniams simptomams. Neapdorotas raumenų išsekimas gali sukelti sergamumą ar mirtį. Remiantis „Merck“ vadovu, tokios ligos kaip dirgliosios žarnos sindromas, celiakija, netinkama mityba baltymais, alergija glitimui ir vėžys gali sukelti maistinių medžiagų įsisavinimą ir sukelti raumenų eikvojimą.
Ribotas aktyvumas ir atrofija
Fizinis aktyvumas yra nepaprastai svarbus, kad raumenys išliktų tinkami, tinkamo dydžio, tono ir galimybių. Raumenų eikvojimo simptomai yra akivaizdus svorio kritimas, ribotas apibrėžimas ir raumenų jėgos praradimas. Sėdimas darbas ir gyvenimo būdas skatina raumenų atrofiją, nes į jūsų kasdienybę neįeina veikla, kuri verčia raumenis augti ar išlaikyti esamą dydį ir jėgos lygį.
Remiantis „MedlinePlus“, dėl mažo fizinio aktyvumo, sekinančios lėtinės ligos, tokios kaip vėžys ir sunkūs nudegimai, dėl kurių pacientai laikomi gulintys lovoje, gali išsekinti raumenis, taip pat gali sumažėti su senėjimu susijęs fizinis aktyvumas.
Raumenų neurologinis pablogėjimas
Raumenų blogėjimo neurologinės priežastys yra sunkios ir dažnai atsitinka greitai. Tam tikra jūsų nervų sistemos žala riboja fizinius sugebėjimus ir judesio diapazoną bei neleidžia jėgų. Nervų pažeidimo ir raumenų išsekimo simptomai yra nekontroliuojamas trūkčiojimas, raumenų mėšlungis, sumažėjęs jūsų odos, plaukų ir nagų stiprumas ir pokyčiai, teigia Nacionalinis neurologinių sutrikimų ir insulto institutas.
Neurologinės ligos, kurios gali sukelti raumenų išsekimą, yra myasthenia gravis, Guillain-Barré sindromas, Lou Gehrig liga, raumenų distrofija ir nugaros smegenų sužalojimai.
Raumenų atrofijos simptomų prevencija
Senstant neišvengiamai patirsite raumenų praradimą ar kitą ligą ar sužalojimą, dėl kurio nejudrumas gali prarasti raumenis. Tačiau galite imtis priemonių, kad sumažintumėte šią riziką.
Pagal „Nutrition Research Reviews“ 2013 m. Paskelbtą tyrimą, padidėjęs baltymų ir aminorūgščių papildų suvartojimas per maistą gali padėti išvengti raumenų atrofijos ilgą neveiklumo laiką. Papildomi maisto papildai, galintys padėti išvengti raumenų atrofijos, yra antioksidantai ir priešuždegiminiai vaistai, tokie kaip žuvų taukai.
