Gerklės skausmas yra dažnas viršutinių kvėpavimo takų infekcijų, tokių kaip peršalimas ar gripas, simptomas. Neretai būna ir įvairaus audringumo, arba visiškai prarasti balsą. Virusinės infekcijos yra dažniausia užkimimo ar laringito priežastis. Daugeliu atvejų gerklės skausmas ir užkimimas praeina maždaug per savaitę. Bet jūs galite paspartinti balso atkūrimą ir palengvinti gerklės diskomfortą, naudodamiesi savigydos priemonėmis, tokiomis kaip gargaliavimas, nosies plovimas, drėkinimas ir nereceptiniai vaistai. Tačiau svarbiausia priemonė, kurios reikia imtis norint susigrąžinti savo balsą, yra visiškas balso poilsis.
Balso poilsis
Laringitas atsiranda dėl balso stygų uždegimo ir patinimo, o tai daro įtaką jų gebėjimui vibruoti ir formuoti garsus. Remiantis medicininiu tekstu „Praktinė laringologija“, geriausias dalykas yra atstatyti balsą. Venkite kuo daugiau kalbėti. Jei turite kalbėtis, kalbėkite švelniai, bet venkite šnabždesio, kuris labiau apkrauna balsą nei įprasta. Taip pat svarbu vengti naudotų dūmų, dulkių ir taršos, nes šie dirgikliai gali dar labiau uždegti gerklės audinius. Jei rūkote, dabar yra tinkamas metas mesti rūkyti.
Skysčiai ir rūkas
Kasdien geriant daug vandens ir įkvėpus rūko nuo drėkintuvo ar garintuvo, jūsų gerklė ir balso stygos tampa drėgnos, palengvinant diskomfortą ir sudirginimą. Kai kuriems žmonėms yra naudinga gerti ar gurkšnoti arbatas, pagamintas iš ramunėlių, saldymedžio, gervuogių ar šalavijų. Tyrimų, tiriančių daugumos vaistažolių arbatų veiksmingumą gerklės skausmui ar balso problemoms, trūksta. Tačiau buvo ištirta patentuota žolelių arbata, kurioje yra saldymedžio šaknies, zefyro šaknies ir slidžios guobos (gerklės kailis). 60 suaugusiųjų tyrimas, paskelbtas 2003 m. Balandžio mėn. Leidinyje „Alternatyviosios ir papildomos medicinos žurnalas“, nustatė, kad arbata buvo veiksmingesnė už neaktyvią medžiagą, malšinančią gerklės skausmą iki 30 minučių.
Gargling ir nosies plovimai
Garganas šiltas druskos vanduo gali padėti nuraminti gerklės skausmą ir išvalyti gleives, kurios gali sukelti kosulį ir pabloginti užkimimą. Amerikos šeimos gydytojų akademija pataria paskaninti 1 arbatiniu šaukšteliu druskos, sumaišytos stiklinėje šilto vandens. Kai kurie sveikatos priežiūros paslaugų teikėjai rekomenduoja praplauti nosies kanalus dėl viršutinių kvėpavimo takų infekcijų, įskaitant gerklės infekcijas. 2015 m. Balandžio mėn. Atlikta 5 tyrimų analizė „Cochrane Systematic Reviews duomenų bazė“ padarė išvadą, kad nosies plovimas gali turėti naudos, tačiau reikia daugiau tyrimų. Tačiau vieninteliame tyrime, kuriame dalyvavo 401 peršalimo liga sergantys vaikai, nustatyta, kad nosies simptomai ir gerklės skausmas pagerėjo greičiau tiems, kurie vartojo druskingo vandens nosies plovimus 6 kartus per dieną, palyginti su tais, kurie nenaudojo nosies pylimų, kaip teigiama 2008 m. Sausio mėn. Leidinyje „JAMA Otolaringologija“. - Galvos ir kaklo chirurgija “.
Aktualūs gydymo būdai
Daugelyje gerklės pastilių ir purškalų yra švelnių tirpimo junginių, kurie gali laikinai palengvinti gerklės skausmą, nors jie neatkurs jūsų balso. Veikliosios medžiagos: - benzokainas (cepacol ir chloraseptic pastilės). - Dikloninas (Sucrets pastilės). - Fenolis (chlorasepsinis gerklės skausmas).
Mentolas dažnai yra papildomas ingredientas kosuliui slopinti tiek pastilėse, tiek purškiant. Į gerklės purškimą dažnai dedama glicerino, dengiančiojo agento. Tyrimas, kuriame dalyvavo 165 žmonės, skaudantys gerklę, parodė, kad benzino kokaino pastilės yra veiksmingos gerklės skausmui malšinti, paskelbtos 2012 m. Vasario mėn. Leidinyje „Europos oto-raganos-laringologijos archyvas“.
Įspėjimai ir atsargumo priemonės
Nors virusinės infekcijos yra dažniausia gerklės skausmo ir prarasto balso priežastis, tam tikros ligos, kurioms gali prireikti medicinos pagalbos, taip pat gali sukelti šiuos simptomus. Griežtą ar prarastą balsą gali sukelti per didelis vartojimas, alergijos, rūkymas, rūgšties refliukso liga ir nervų sutrikimai, tokie kaip Parkinsono liga. Laringitą, trunkantį ilgiau nei 3 savaites, turi įvertinti sveikatos priežiūros specialistas. Bakterinėms infekcijoms, tokioms kaip strepe gerklė, paprastai reikia vartoti antibiotikus. Įspėjamieji požymiai, kad turėtumėte kreiptis į gydytoją dėl gerklės skausmo ar laringito, yra šie: - greitas atsiradimas ir stiprus skausmas. - Karščiavimas ir šaltkrėtis. - Pusės ant tonzilių. - patinimas vienoje gerklės pusėje arba vienkartinis kaklas. - pasunkėjęs kvėpavimas ar rijimas. - Stiprus kosulio ar kosulio išpūtimas.
