Kai kalbama apie svorio metimą, jūsų kakotas tikriausiai nėra pirmas dalykas, kuris ateina į galvą, tačiau paaiškėja, kad yra sąsaja tarp kakoto ir svorio metimo.
Klausykite dabar: Kaip išlaikyti savo namą švaraus - net tada, kai esate purvinas
Remiantis tyrimu, paskelbtu šį mėnesį „International Journal of Obesity“, svorio metimas gali priklausyti nuo konkretaus tipo bakterijų, kurios veisiasi jūsų žarnyne ir (atsiprašau), esančių jūsų kaklelyje.
Tyrėjai Danijoje laikėsi 62 dalyvių, turinčių antsvorio, kurie 25 savaites laikėsi vienos iš dviejų dietų - didelio skaidulų turinčio Naujojo šiaurietiškojo maisto dietos (pagalvokite apie tamsius žalumynus, uogas ir nesmulkintus grūdus) ir nerūdijančios standartinės Danijos dietos (liesos mėsos, kiaušinių, salotų ir kavos). - išmatuoti dviejų tipų žarnyno bakterijų, vadinamų „Prevotella“, ir „Bacteroides“ santykį jų kaklelyje. Rezultatai buvo gana įdomūs: Naujosios Šiaurės šalių dietos dalyviai prarado svorį - maždaug septyniais kilogramais daugiau nei standartinė danų dieta - tik tuo atveju, jei jų išmatose buvo didelis „Prevotella“ ir „Bacteroides“ santykis. Tiems, kurių santykis mažas, nebuvo labai svarbu, kurios dietos jie laikėsi, nes svorio metimas neturėjo didelio skirtumo.
Kitaip tariant, žmonės, turintys skirtingą žarnyno bakterijų kiekį, skirtingai reagavo į tą pačią dietą - tai gali visiškai paaiškinti, kodėl dėl tavo geriausio draugo „stebuklo“ dietos tau buvo numestas nulis svarų.
„Šie rezultatai yra lūžis, parodantis, kad tam tikros bakterijų rūšys vaidina lemiamą vaidmenį reguliuojant svorį ir numetus svorį“, - teigė pagrindinis tyrėjas Arnas Astrupas. "Dabar mes galime paaiškinti, kodėl dieta, turinti daug skaidulų, ne visada praranda svorį. Žmogaus žarnyno bakterijos yra svarbi atsakymo dalis ir nuo šiol vaidins svarbų vaidmenį gydant antsvorį."
Šis naujausias tyrimas primena, kad daugeliui žmonių svorio metimas gali būti ne tik kalorijų sumažinimas ir padidėjęs fizinis krūvis: Dietos laikymasis nėra „visiems tinkamas“ metodas. Taip pat svarbu atsiminti, kad jūsų žarnyno bakterijų santykis gali būti pakeistas. Prieš atlikdami bet kokius dietos pakeitimus, visada pasitarkite su gydytoju, tačiau jei kyla abejonių, paklausti apie probiotikus ar tokias namų paslaugas, kaip „Viome“, kurie gali patikrinti jūsų išmatas ir pasiūlyti patarimų, kaip pagerinti jūsų žarnyno sveikatą.
T. y., Jei puodai puodelyje, per daug neapgausi.
: 7 nuostabūs faktai apie „Poop“, kurie jus nustebins
Norite daugiau informacijos apie sveiką gyvenimo būdą? Peržiūrėkite šiuos LIVESTRONG straipsnius:
14 pažangiausių maisto įmonių
17 gudrybių, palengvinančių porcijų valdymą
10 dalykų, kurių niekada neturėtumėte pasakyti žmonėms, neturintiems vaikų
Ką tu manai?
Ar jus nustebino šio tyrimo išvados? Kaip palaikote sveiką žarnyną? Kaip manote, kaip atrodo svorio metimas ateityje?
