Nors sveikimo laikas kiekvienam žmogui gali skirtis, gali prireikti net šešių mėnesių, kad jaustumėtės geriau po plaučių uždegimo. Nors nėra specialaus maisto, skirto plaučių uždegimui, kuris padėtų jums greičiau pasveikti, valgydami sveiką mitybą, jūsų imuninė sistema gali išlikti stipri, o energijos lygis padidėjęs.
Kas yra pneumonija?
Paprasčiau tariant, plaučių uždegimas yra infekcija, pasireiškianti plaučiuose. Infekcija gali būti bakterinė, virusinė ar grybelinė ir sukelti alveolėse skysčio ar pūlių kaupimąsi, ty mažus maišelius plaučiuose, kurie tiekia deguonį į ir iš jūsų kraujo mainais už anglies dioksidą.
Jūsų plaučių uždegimo simptomai gali skirtis atsižvelgiant į jūsų sveikatą ir pagrindinę infekcijos priežastį, tačiau simptomai gali būti panašūs į tai, ko galėtumėte tikėtis peršalę ar gripą, ir jie gali apimti:
- Kosulys, kartais kartu su skreplių gamyba
- Karščiavimas
- Kvėpavimo pasunkėjimas
- Šaltkrėtis
- Krūtinės skausmas
- Galvos skausmai
- Prakaitavimas
- Nuovargis
Jei jaučiate šiuos simptomus, turėtumėte kreiptis į gydytoją diagnozei nustatyti. Vaikai, suaugę žmonės, vyresni nei 65 metų, ir žmonės, kurių imuninė sistema pažeista, yra ypač pažeidžiami dėl komplikacijų, susijusių su plaučių uždegimu, ir turėtų tuoj pat pasirūpinti. Norėdami nustatyti teisingą diagnozę, gydytojas gali atlikti fizinį egzaminą ir specialius tyrimus, pavyzdžiui, rentgeno ar skreplių tyrimą.
Jūsų pneumonijos priežiūros planas
Jūs negalite gydyti plaučių uždegimo namuose. Gydytojas sukuria jūsų plaučių uždegimo priežiūros planą, pagrįstą pagrindine jūsų pneumonijos (bakterinės, virusinės ar grybelinės) priežastimi, jūsų simptomais ir bendrąja sveikata.
Jūsų pneumonijos priežiūros plane gali būti:
- Antibakteriniai, antivirusiniai ar priešgrybeliniai vaistai
- Deguonies terapija
- Nereceptiniai vaistai nuo skausmo
- Poilsis
Jei jūsų infekcija yra sunki, gali reikėti hospitalizuoti. Intraveniniai vaistai taip pat kartais reikalingi tam tikroms infekcijų rūšims.
Patarimas
Amerikos šeimos gydytojų akademija siūlo apsisaugoti nuo plaučių uždegimo pasiskiepijus nuo gripo ir pneumokokų.
Dėmesys skysčiams
Ankstyvuoju sveikimo periodu valgymas gali būti tolimiausias jūsų protas, tačiau tai daro ne mažiau svarbų. Jei mintis apie maistą jus išjungia, sutelkite dėmesį į geriamą daug skysčių. Pasak Amerikos šeimos gydytojų akademijos, ne tik hidratacija, bet ir skysčių vartojimas gali padėti išsivalyti plaučiuose esančioms gleivėms.
Vis dėlto nereikia apsiriboti vien tik vandeniu. Įpilkite sulčių, sriubos ir arbatos, kad ne tik išvengtumėte hidratacijos, bet ir pridėkite šiek tiek kalorijų, angliavandenių bei nedidelio vitaminų, mineralų ir baltymų kiekio mitybos. Maišydami šviežius vaisius ir daržoves su pienu, riešutų sviestu ar baltymų milteliais ir ledu, galite net apsvarstyti galimybę pasidaryti maistą, kuriame gausu maistinių medžiagų, kad būtų patenkinti tiek skysčių, tiek maistinių medžiagų poreikiai.
Nors gydytojas gali parūpinti jums skysčių kiekį, kurį turėtumėte gerti kiekvieną dieną, kai atsigaunate plaučių uždegimas, „Mayo“ klinika siūlo moterims skirti 11, 5 puodelio per dieną, o vyrams - 15, 5 puodelio. Jums gali prireikti daugiau ar mažiau, priklausomai nuo jūsų amžiaus ir bendrų sveikatos poreikių.
Dieta nuo pneumonijos
Kai kelias dienas stebėjote gydytojo sukurtą pneumonijos priežiūros planą, įskaitant vaistų vartojimą, skysčių gėrimą ir likusį kūno poreikį, galite pradėti jaustis geriau ir apetitas gali būti geresnis..
Neretai trokštate nesveiko maisto, kai keletą dienų valgote labai mažai, tačiau tai nėra laikas jums, norintiems pasimėgauti pica, mėsainiais, bulvytėmis ir košėmis. Jūsų plaučių uždegimo dieta aprūpina jūsų organizmą maistinėmis medžiagomis, reikalingomis palaikyti stiprią imuninę sistemą ir aukštą energijos lygį.
Norėdami padėti atsigauti po plaučių uždegimo, Britanijos plaučių fondas rekomenduoja sveiką, subalansuotą ir įvairią mitybą, kad būtų lengviau atsigauti ir išlaikyti jūsų plaučius.
Sveikas maistas nuo plaučių uždegimo apima:
- Vaisiai ir daržovės, skirti kovoti su infekcija, vitaminais ir mineralais
- Sveikos kruopos ir maistingi angliavandeniai, tokie kaip rudieji ryžiai, avižiniai dribsniai ir viso grūdo duona, skirti energijai ir normaliai žarnyno funkcijai
- Sveiki baltymai, tokie kaip pupelės, žuvis ir paukštiena, raumenims palaikyti
- Neriebus pieno produktas, turintis baltymų ir kalcio
- Sveiki riebalai, užtikrinantys imunitetą palaikančius vitaminus A ir E
Jums gali būti lengviau visą dieną valgyti nedidelius patiekalus ir užkandžius, ypač pirmosiomis sveikimo savaitėmis, kad tinkamai maitintumėtės savo kūnui. Pradėjęs jaustis geriau, gali pradėti valgyti kaip įprastai.
Pieno ir kvėpavimo problemos
Galite nustebti, pamatę pienelius, įtrauktus į maisto produktų, skirtų plaučių uždegimui, sąrašą. Be abejo, kažkas liepė vengti pieninių, kai sergate kvėpavimo takų ligomis, nes tai sukelia jūsų kūnui daugiau gleivių. Tačiau Britanijos plaučių fondas praneša, kad nėra jokių mokslinių įrodymų, siejančių pieno ir kvėpavimo takų problemas. Vienintelė priežastis, dėl kurios turėtumėte vengti pieno produktų, yra alergija.
Nepaisant to, daugelis žmonių skundžiasi, kad dėl pieniškų maisto produktų gleivės pasidaro tirštos ar sunkiai tvarkomos. Šiuos simptomus galite lengvai pašalinti išgėrę pieno ar valgydami jogurtą, gerdami vandenį.
Australijos klinikinės imunologijos ir alergijos draugija pataria iš savo raciono išbraukti ištisas maisto grupes, pavyzdžiui, pienines, išskyrus atvejus, kai to nurodo gydytojas, nes tai gali sukelti maisto medžiagų trūkumo riziką. Jei negalite gerti karvės pieno, apsvarstykite spirituoto augalų pieną, kad gautumėte reikalingą maistą.
Mityba plaučių sveikatai
Anot apžvalgos autorių, valgyti Viduržemio jūros regiono dietą gali būti labiausiai apsauganti nuo plaučius pažeidžiančių sąlygų. Ši dieta pabrėžia vaisius ir daržoves, riešutus, sėklas, pieno produktus ir sveikus baltymų šaltinius, tokius kaip žuvis ir paukštiena.
Palyginimui, tipiška vakarietiška dieta, kurioje užpildomi labai perdirbti, rafinuoti angliavandeniai ir riebus maistas, gali pakenkti plaučių sveikatai ir padaryti jus labiau pažeidžiamus plaučių ligų. Remiantis apžvalga, vaikams, valgantiems vakarietiškesnę dietą, didesnė rizika susirgti astma, o suaugusiesiems ši nesveika mitybos praktika padidina astmos priepuolių riziką.
