Vaikai mėgaujasi naujais jutiminiais potyriais, todėl nėra taip neįprasta, kai jūsų mažylis laižo jos rankas, baldus ar kitus atsitiktinius daiktus. Toks elgesys gali būti dėl to, kad ji mėgdžioja šeimos augintinį ar bando paragauti kažko naujo, tačiau jei tai įvyksta pakartotinai, tai gali sukelti maistinių medžiagų trūkumas.
Įvairių vitaminų ir mineralų, įskaitant B komplekso vitaminus, geležį ir cinką, trūkumas gali sukelti neįprastą vaikų laižymo būdą.
Lūpų laižymas ir maistinių medžiagų trūkumai
Taigi jei vaikas pakartotinai laižo lūpas, jam gali trūkti vitamino B1 (tiamino). Dėl šios maistinės medžiagos trūkumo lūpos ar net įtrūkimai burnos kampuose yra vadinami cheilitu ar cheiloze .
Kitos maistinės medžiagos, sukeliančios įtrūkimus burnos kampuose, kai jų nepakanka, yra vitaminas B2 (riboflavinas), vitaminas B3 (niacinas), vitaminas B12 ir geležis. Vitaminų A, C ir K trūkumas taip pat gali sukelti burnos ir lūpų uždegimą.
Vaikai, patiriantys oralinį šalutinį poveikį dėl maistinių medžiagų trūkumo, bandydami jį nuraminti, dažnai pakartotinai laižys paveiktą vietą, tačiau tai gali dar labiau pagilinti problemą. Svarbu kuo greičiau išgydyti šiuos simptomus, nes ilgą laiką negydomi jie gali niežėti, skaudėti ir užsikrėsti.
B komplekso vitaminų mitybos reikalavimai
Harvardo visuomenės sveikatos mokykla aiškina, kad yra aštuoni B komplekso vitaminai, būtini gerai sveikatai. Šie vitaminai organizme vaidina įvairius vaidmenis - nuo virškinimo ir nervų sistemų palaikymo iki raudonųjų kraujo kūnelių susidarymo. Daug B grupės vitaminų galima rasti maisto produktuose, kuriuose yra jūros gėrybių, mėsos ar kitų gyvūninių produktų. Vaikams reikia skirtingų vitaminų kiekių, atsižvelgiant į jų amžių.
Nacionalinio sveikatos instituto duomenimis, 6 mėnesių ir jaunesniems kūdikiams reikia 0, 2 miligramų tiamino, 0, 3 miligramų riboflavino, 2 miligramų niacino ir 0, 4 miligramų vitamino B12. 7–12 mėnesių kūdikiams reikia 0, 3 miligramų tiamino, 0, 4 miligramų riboflavino, 4 miligramai niacino ir 0, 5 miligramų vitamino B12.
1–3 metų vaikams reikia 0, 5 miligramų tiamino, 0, 5 miligramų riboflavino, 6 miligramų niacino ir 0, 9 miligramų vitamino B12, o vaikams nuo 4 iki 8 metų reikia 0, 6 miligramų tiamino, 0, 6 miligramų riboflavino, 8 miligramai. niacino ir 1, 2 miligramų vitamino B12. Vyresniems vaikams nuo 9 iki 13 metų reikia 0, 9 miligramų tiamino, 0, 9 miligramų riboflavino, 12 miligramų niacino ir 1, 8 miligramų vitamino B12.
Neįprastas elgesys su vaikais
Mažos šio amžiaus grupės vaikai dažnai bando suprasti savo aplinką regėjimo, garso, kvapo ir net skonio dėka, o tai reiškia, kad jūsų mažylis, laižantis viską, gali būti visiškai normali jos vystymosi dalis. Tačiau vyresnis vaikas (nuo 2 iki 7 metų), kuris taip elgiasi, gali būti būklės, vadinamos pica, požymis .
Pica paprastai pasireiškia kaip neįprastas laižymas ar valgymas, sutelkiant dėmesį į daiktus, kurie paprastai nėra laikomi valgomais, tokius kaip akmenys, plytos, kreida, muilas, molis ar dirvožemis. Tačiau tai taip pat gali būti išreikšta kaip laižymas ar čiulpimas, nes vaikas gali tiesiog norėti patirti tam tikrą burnos faktūrą.
Nors pica skamba neįprastai, ji dažnai susijusi su maistinių medžiagų trūkumu ir yra tiesiog šios pagrindinės būklės požymis. Vaikams, sergantiems pica, gali būti geležies stokos anemija arba cinko trūkumas. Būklė dažnai praeina, kai pašalinami maistinių medžiagų trūkumai. Jei manote, kad jūsų vaikas turi pica, pasitarkite su gydytoju ir išsiaiškinkite, ar maisto papildas gali būti naudingas.
Geležies pasisavinimas vaikams
Nacionalinių sveikatos institutų duomenimis, geležis yra būtina vaikų augimui ir vystymuisi. Tiesą sakant, ši maistinė medžiaga yra tokia svarbi, kad nėščioms moterims reikia papildomų kiekių jų besivystantiems kūdikiams.
Geležis yra pagrindinė kraujo baltymo hemoglobino dalis . Ši maistinė medžiaga taip pat padeda:
- Aprūpinkite deguonį skirtingomis kūno dalimis
- Palaikykite normalias ląstelių funkcijas
- Palaikykite medžiagų apykaitą
- Sintetini hormonus
- Sintetinamas jungiamasis audinys
Nacionalinio sveikatos instituto duomenimis, kūdikiams iki 6 mėnesių amžiaus reikia 0, 27 miligramų geležies per dieną, tuo tarpu vyresniems kūdikiams nuo 7 iki 12 mėnesių reikia 11 miligramų per dieną. Mažiems vaikams nuo 1 iki 3 reikia 7 miligramų geležies per dieną; vaikams nuo 4 iki 8 metų reikia 10 miligramų per dieną; vyresniems vaikams nuo 9 iki 13 metų reikia 10 miligramų per dieną.
Tačiau jei vaikai laikosi veganų ar vegetariškų dietų, jie turėtų suvartoti 1, 8 karto didesnį nei rekomenduojama kiekį.
Geležies trūkumas gali sukelti anemiją, o tai savo ruožtu gali sukelti virškinimo trakto problemas, pažinimo sunkumus, imuninės sistemos funkcijos sutrikimus ir kūno temperatūros reguliavimo problemas. Geležies trūkumas ypač pavojingas vaikams, nes jis gali sukelti psichomotorines ir pažinimo problemas, kurios gali sukelti mokymosi sunkumų.
Tai iš esmės reiškia, kad geležies trūkumo padariniai ankstyvame amžiuje gali paveikti vaikus visą gyvenimą, net ir sulaukę pilnametystės.
Cinko pasisavinimas vaikams
Kaip ir geležis, cinkas taip pat svarbus augimui ir vystymuisi. Cinkas yra svarbus, nes jis:
- Vaidina gebėjimą paragauti ir užuosti
- Palaiko DNR ir baltymų sintezę, taip pat ląstelių dalijimąsi
- Palaiko augimą ir vystymąsi
- Palaiko imuninės sistemos veiklą
- Palaiko žaizdų gijimą
Nacionalinio sveikatos instituto duomenimis, kūdikiams iki 6 mėnesių amžiaus reikia 2 miligramų cinko per dieną, o mažiems vaikams nuo 7 mėnesių iki 3 metų reikia 3 miligramų per dieną. Vaikams nuo 4 iki 8 metų reikia 5 miligramų per dieną, o vyresniems vaikams nuo 9 iki 13 metų reikia 8 miligramų per dieną.
Cinko trūkumas yra pavojingas vaikams, nes jis gali užkirsti kelią sveikam augimui ir pabloginti jų imuninės sistemos funkcijas. Ilgalaikis cinko trūkumas gali net atidėti lytinį brendimą.
