Jūsų kelias yra sudėtinga jūsų kūno dalis. Kelio srityje ir aplink ją yra įvairių raiščių ir kaulų, skirtingų kremzlių rūšių ir iliotibialinė juosta.
Kelios šių struktūrų problemos gali sukelti skausmą kelio išorėje. Šios problemos dažnai kyla dėl to, kad sportuodami ar per ilgus ar ilgus metus kasdien kartodami kelius. Kelio trauma taip pat gali sukelti kelio išorinį skausmą. Gydymas priklauso nuo pagrindinės priežasties.
1. Iliotibialinės juostos sindromas
Iliotibialinės juostos sindromas yra perdozavimo sindromas, sukeliantis išorinį kelio skausmą. Iliotibialinė juosta yra pluoštinio audinio juosta, einanti išilgai jūsų kojos išorės nuo dubens iki viršutinės blauzdikaulio dalies - didesnė iš jūsų dviejų blauzdos kaulų. Pakartotinai sulenkiant kelį, juosta pakartotinai trinasi į šlaunies kaulo apatinės dalies išorę, sukeldama uždegimą ir skausmą.
Iliotibialinės juostos sindromo skausmas paprastai sustiprėja einant laiptais aukštyn ar žemyn arba į kalną. Bėgimas ir važinėjimas dviračiu yra įprasta veikla, kuri lemia šį sindromą. Taip pat gali prisidėti nesubalansuotas šlaunų raumenų stiprumas, netinkamas tempimas, prastas treniruotės, netinkama avalynė ir plokščios pėdos.
2. Patellofemoralinis sindromas
Patellofemoralinis sindromas, taip pat žinomas kaip bėgiko ar šuolininko kelio sąnarys, yra dar viena perteklinio sindromo rūšis, kurią sukelia netinkamai suderintas kelio sąnario raumuo arba girnelė. Žvynelinė dažniausiai eina aukštyn ir žemyn keliu, vadinamu trochleariniu grioveliu, kai kelio sąnarys pasilenka ir ištiesėja. Šis griovelis yra apatinėje šlaunikaulio dalyje arba šlaunikaulyje. Esant patellofemoraliniam sindromui, girnelė išstumiama iš griovelio kojos išorės link.
Patellofemoralinis sindromas sukelia skausmą priekinėje ar išorinėje jūsų kelio dalyje. Skausmas ypač juntamas atliekant tokią veiklą kaip pritūpimai, sėdėjimas sulenktais keliais, kopimas laiptais ir šokinėjimas. Patellofemoralinis sindromas labiau būdingas moterims nei vyrams. Gomurio poslinkį dažnai sukelia šlaunies raumenų disbalansas.
3. Kelio osteoartritas
Osteoartritas atsiranda, kai pakartotinis sąnario judesys, dažnai per ilgus ir ilgus kasdienius veiksmus, sunaikina sąnarinę kremzlę. Ši kremzlė yra slidi medžiaga, dengianti jūsų kaulų galus sąnariuose, leidžianti kaulams sklandžiai slysti vienas per kitą. Kai kremzlė nusidėvi, jūsų kaulai pradeda šlifuoti vienas kitą ir sudirgsta, sukeldami skausmą.
Kai susidėvėjote išorinė kelio sąnario kremzlė, rezultatas yra kelio skausmas. Prie kelio osteoartrito prisidedantys veiksniai yra vyresnis amžius, nutukimas ir ankstesnė kelio trauma.
Kelio osteoartritas paprastai sukelia ankstyvą rytą kelio sąstingį, kuris pagerėja jums judant, sunku atsistoti iš sėdimos padėties ir sunku lipti laiptais. Išorinis kelio skausmas taip pat gali sukelti kitus artrito, apimančio kelio sąnario tipus, pavyzdžiui, reumatoidinį artritą, psoriazinį artritą ar podagrą.
4. Šoninio įkaito pakaušio sužalojimas
Kelio trauma, ypač sportuojant, gali sužeisti kelio sąnario raiščius - stiprios pluoštinės juostos, jungiančios šlaunikaulį ir blauzdos kaulus. Šoninis šoninis raištis yra raištis, jungiantis šiuos kaulus išorinėje arba šoninėje jūsų kelio dalyje.
Šis raištis gali būti patemptas ar suplėšytas, kai jėga, esanti vidinėje kelio pusėje, stumia kelį į išorę, pertiesdama raištį. Kai įvyksta ši trauma, galite pajusti akimirksnį, o jūsų kelias gali tapti nestabilus. Šoninio šoninio raiščio sužalojimai yra retesni nei daugumos kitų kelio traumų. Jas dažnai sukelia futbolo varžybos ar automobilio avarija.
5. Šoninė menisko ašara
Kelio trauma taip pat gali sužeisti meniską - du C formos kremzlės gabalai, esantys giliai kelio sąnario sąnaryje, užmigdyti ir stabilizuoti jūsų kelio sąnarį. Išorinis kelio skausmas dažniausiai išsivysto, kai ašarojate šoninį meniską.
Tai gali įvykti, kai jūsų viršutinė koja staiga pasisuka viena kryptimi, o jūsų pėda tvirtai pasodinta kita kryptimi. Suplėšytas meniskas gali būti ne tik skausmingas, bet ir gali sugriebti ar užsiblokuoti jūsų kelio sąnarys, todėl jį sunku ištiesinti. Kelis taip pat gali pasiduoti bandant atsistoti ant tos kojos.
Kitos priežastys
Skausmas apatinėje nugaros ar klubo dalyje kartais keliauja iki kelio. Šis skausmas gali būti deginantis pojūtis kelio išorėje. Kitos kelio išorinio skausmo priežastys yra raumenų deformacija, apimanti raumenis, pritvirtintus prie jūsų kelio sąnario išorės, nervo ar arterijos, einančios išilgai kelio pusės, sužalojimą ar suspaudimą, arba šlaunikaulio ar blauzdos kaulų lūžiai išorinė kelio sąnario dalis.
Tolesni žingsniai
Priklausomai nuo jūsų skausmo priežasties, gydymas gali apimti terapijos derinį, pvz., Poilsį, vaistus, fizinę terapiją ir kelio sąnario įtvarą. Kai kuriais atvejais gali prireikti operacijos.
Kreipkitės į gydytoją, jei jaučiate dažnai pasikartojantį ar stiprėjantį išorinį kelio skausmą, ypač jei jis nepagerėja po kelių dienų poilsio ar trukdo įprastai. Kreipkitės į skubią medicinos pagalbą, jei negalite priaugti svorio ant kelio arba jei jaučiate stiprų skausmą, ypač jei jį sukėlė kritimas, sporto trauma ar nelaimingas atsitikimas.
Apžvalgą pateikė Mary D. Daley, MD
