Tradiciniai gydytojai actu kovojo su infekcija tūkstančius metų. Šiuolaikiniai mokslininkai nustatė teigiamą acto poveikį širdies ligoms, diabetui ir vėžiui. Gamintojai sukuria daug acto rūšių, tačiau visi jie, įskaitant baltąjį actą, turi privalumų. Sužinoję apie šį teigiamą poveikį galite pagerinti savo sveikatą ir kovoti su liga.
Patarimas
Actas gerina su gyvenimo būdu susijusias ligas, tokias, kurios paveikia jūsų arterijas, širdį ir kūno sudėjimą, teigiama 2016 m. Balandžio mėn. Apžvalgoje „Current Science in Food Science“.
Baltojo acto pranašumai
2016 m. Rugsėjo mėn. Dokumente „Išsamios maisto mokslo ir maisto saugos apžvalgos“ aprašomi keli baltojo acto pranašumai sveikatai. Šis teigiamas poveikis yra sumažėjęs cukraus kiekis kraujyje ir polifenolių tiekimas. Kiti žinomi baltojo acto pranašumai yra bakterijų žudymas gaminant, taip pat dantų šepetėlis. Daugiau spekuliacinių efektų yra baltojo acto naudojimas medūzų įgėlimams gydyti.
Mokslininkai acto rūgštį nustatė kaip kritinę acto medžiagą. JAV komerciniame baltajame acte paprastai yra 5 procentai šios organinės rūgšties. Ši koncentracija turi pakankamai galios, kad sunaikintų daugelį, bet ne visus, patogenus, įskaitant tokias bakterijas kaip Mycobacterium tuberculosis. Ši savybė papildo daugelį baltojo acto naudojimo būdų, nes tai yra stiprus dezinfekavimo įrankis.
Galite pasinaudoti baltojo acto dezinfekavimo galimybėmis, sukurdami „pasidaryk pats“ valymo sprendimą. Arbatmedžio aliejaus, klubinės sodos ir acto derinys yra efektyvus keraminių paviršių valiklis. Tiesą sakant, šis namuose pagamintas sprendimas pralenkė baliklį šioje programoje.
Norėdami išvalyti, naudokite actą
Maisto ligos, kurias sukelia bakterijos, išlieka problema, nepaisant daugybės maisto produktų gamintojų pastangų ją kontroliuoti. Skalbdami gaminius, galite paprasčiausiai apriboti šių kenksmingų bakterijų poveikį. Baltojo acto pridėjimas plaunant produktus gali padėti padidinti šio valymo prieš valgį efektyvumą, teigiama „Maisto kontrolės“ 2014 m. Rugpjūčio mėn. Ataskaitoje.
Šie tyrėjai nagrinėjo baltojo acto efektyvumą valydami bakterijas iš salotų. Palyginus su plovimu tik vandeniu, acto pridėjimas žymiai pagerino Listeria monocytogenes pašalinimą . Taip pat nepažeista salotų tekstūra ir spalva.
Naudokite actą ant savo dantų šepetėlio
Baltojo acto dezinfekavimo galia taip pat gali pagerinti jūsų burnos sveikatą. 2014 m. Gegužės mėn. Leidinyje „Science World Journal“ paaiškėjo, kad actą galite sunaikinti dažnai ant dantų šepetėlio esančioms bakterijoms. Pavyzdžiui, baltasis actas geriausiai nužudė Streptococcus mutans - pagrindinę dantų ėduonies priežastį.
„World Journal of Dentistry“ 2018 m. Sausio – vasario mėn. Leidimo straipsnis aprašo paprastą dantų šepetėlio valymo buitinėmis chemikalais būdą. Baltojo acto ir stalo druskos derinimas sukūrė efektyviausią sprendimą. Kasdien valydami dantų šepetėlį į šį tirpalą ir palikdami jį džiūti vertikalioje padėtyje, bakterijos nepateks nuo jūsų dantų šepetėlio.
Norėdami sumažinti gliukozės kiekį, naudokite actą
Dramatiškai išaugęs diabetas paskatino ieškoti maisto produktų, kurie padėtų kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje. Yra žinoma, kad actas lėtina virškinimą, todėl yra puikus kandidatas kontroliuoti gliukozę. Nors tyrimai, būdingi tik baltajam actui ir diabetui, yra reti, 2013 m. Sausio mėn. Pranešime „Diabetes and Endocrinology Journal“ buvo ištirta ši galimybė žmonėms, sergantiems 2 tipo diabetu.
Dalyviai kiekvieną mėnesį per mėnesį įpildavo 15 mililitrų baltojo acto į savo vidurinį patiekalą. Šis gydymas, palyginti su placebu, sumažino nevalgiusio cukraus kiekį kraujyje. Tai taip pat sumažino HbA1c - įprastą diabeto biologinį žymeklį.
Panašiai kaip ir tiriamiesiems šiame tyrime, galite lengvai panaudoti baltojo acto gliukozės kiekį mažinančią jėgą. 2018 m. Spalio mėn. „Consumer Reports“ straipsnyje pateikiami keli patarimai, kaip į savo racioną įtraukti actą. Pvz., Galite pasigaminti gėrimą, kurio pagrindas yra actas, arba paskaninti jį ant daržovių ir mėsos.
Kraujo tekėjimui naudokite actą
Baltojo acto cukraus kiekį kraujyje mažinantis poveikis leidžia manyti, kad jis gali būti naudingas gerinant kraujotaką, nes didelis cukraus kiekis kraujyje pablogina kraujotaką. 2015 m. Birželio mėn. Leidinyje „European Journal of Clinical Nutrition“ buvo pateiktas tyrimas, kuris patikrino šią hipotezę žmonėms su sutrikusia gliukozės tolerancija.
Tiriamieji gavo nedidelę acto dozę prieš mišrų maistą. Šis gydymas, palyginti su placebu, padidino kraujotaką ir sumažino trigliceridų bei insulino gamybą. Autoriai šiuos rezultatus aiškino kaip teigiamą tiriamųjų sveikatos būklės pagerėjimą.
Žagsų gydymui naudokite actą
Jūs patiriate žagsulį, kai jūsų diafragmos raumenys pakartoja nevalingus susitraukimus. Yra daug žagsėjimo priežasčių, tačiau jų gydymui yra keletas patikrintų priemonių. Japonijoje žagsuliams palengvinti kartais naudojamas actas. 2015 m. Rugpjūčio mėn. Pranešime „Palliative Medicine Journal“ palaikomas toks vartojimas.
Šie tyrėjai dviem sveikiems savanoriams ir vienam vėžiu sergančiam asmeniui į nosį įšvirkštė 0, 1 mililitro acto. Kiekvienu atveju žagsėjimas išnyko iškart po injekcijos, be šalutinio poveikio. Intranazinė injekcija vėžiu sergantiems pacientams sukėlė nedidelį nosies dirginimą, tačiau buvo laikoma toleruojama.
Taip pat gali pavykti tiesiog gurkšnoti actą. 2015 m. Birželio mėn. „Reactions Weekly“ ataskaita apibūdina teigiamą acto poveikį vėžiu sergančiam pacientui, kuriam yra su chemoterapija susijusių žagsulys. Tas pacientas kelis kartus palengvėjo nuo žagsėjimo su vienu gurkšniu acto. Kiekvienu atveju žagsėjimas dingo per 15 minučių.
Norėdami numesti svorio, naudokite actą
Acto gebėjimas sumažinti cholesterolio kiekį leidžia manyti, kad jis gali padėti numesti svorio, tačiau nė vienas tyrimas neištyrė baltojo acto įtakos žmogaus kūno masei. Hawthorn actas turi panašų acto rūgšties kiekį kaip baltasis actas, ir pranešama, kad šis vaisių actas kai kuriems žmonėms sukelia svorio metimą. 2014 m. Balandžio mėn. „Journal of Food and Nutrition Research“ straipsnis parodė šį poveikį pacientams, kuriems gresia širdies ligos.
Dalyviai į mėnesį įpildavo 20 mililitrų gudobelės acto į kiekvieną patiekalą. Šis dietos pakeitimas lėmė, kad svoris sumažėjo maždaug trimis kilogramais. Tai taip pat sumažino kraujo spaudimą, bendrą cholesterolio ir cukraus kiekį kraujyje.
Būkite atsargūs dėl šalutinio poveikio
Baltasis actas paprastai laikomas netoksišku, tačiau vien todėl, kad gydymas yra tradicinis ar natūralus , dar nereiškia, kad jis veiksmingas ir saugus. Pavyzdžiui, 2014 m. Rugpjūčio mėn. Tarptautiniame žaizdų žurnale aprašytas atvejis, kai pacientas patyrė cheminį nudegimą, sujungdamas actą ir aspiriną. Taip pat obuolių sidro actas neigiamai sąveikauja su kai kuriais užpildais, naudojamais maisto papildams gaminti.
Daugybė teigiamų acto naudojimo būdų daro baltojo acto naudą sveikatai, tačiau šie privalumai gali būti labai brangūs. Acto rūgštingumas taip pat gali pakenkti jūsų skrandžiui, gerklei ir dantims. Žmonės, turintys dietą, kurioje gausu rūgštaus maisto, pavyzdžiui, marinatai, turi 10 kartų didesnę dantų erozijos riziką. Tokia žala yra progresuojanti ir negrįžtama.
„Poison Control“ pateikia keletą sveiko proto patarimų apie actą. Autorė Mary Elizabeth May, RN, BA, MPH, atgraso žmones nuo acto naudojimo žaizdoms dezinfekuoti. Ji taip pat siūlo vengti acto ir baliklio derinio. Galiausiai svarbu acto saugoti nuo akių.
Įspėjimas
Prieš diagnozuodami save ar naudodami actą, pasitarkite su sveikatos priežiūros specialistu. Gydytojas gali nustatyti pagrindinę sveikatos būklę ir perspėti jus apie galimą šalutinį poveikį, jei nurysite per daug acto.
