Ligų kontrolės ir prevencijos centrų duomenimis, nuo 1960 m. Iki 2007 m. Antsvorio ir nutukusių žmonių skaičius Jungtinėse Valstijose išaugo nuo 45, 8 proc. Iki 73, 9 proc. Tarp tų laikų atliktas Nacionalinis sveikatos ir mitybos tyrimo tyrimas svėrė ir išmatavo didelę JAV gyventojų imtį. CDC naudoja šiuos duomenis antsvorio ir nutukimo paplitimui įvertinti. Norėdami išsiaiškinti, ką turėtumėte sverti, jei esate 5'9 "ūgio, turite patikrinti kūno masės indekso lenteles, standartinę antsvorio ir nutukimo matavimą 2013 m.
KMI
CDC ir kitos agentūros šiuo metu naudoja kūno masės indeksą (KMI), kad nustatytų, ar žmogus neturi antsvorio tam tikrame ūgyje. KMI neatsižvelgiama į amžių ar lytį. Galite apskaičiuoti savo KMI pagal šią formulę: padalinkite svorį svarais pagal aukštį coliais, padaugintą iš 703. Paprasčiausias būdas nustatyti savo KMI yra pažiūrėkite į KMI diagramą. Asmenys, kurių KMI mažesnis nei 18, 5, turi nepakankamą svorį. KMI didesnis nei 25 laikomas antsvoriu. Jei KMI yra didesnis nei 30, tai klasifikuojama kaip nutukusi. 5 colių 9 colių dydžio asmeniui normalus KMI nuo 18 iki 24, 9 reiškia, kad sveriate nuo 125 iki 168 svarų.
Rėmo tipas
„Metropolitan Life Insurance“ parengė pirmąsias ūgio ir svorio lenteles, peržiūrėjęs duomenis apie ūgį, svorį ir mirtingumą. Išvardytos lentelės sveria ne tik pagal lytį, bet ir pagal mažą, vidutinį ir didelį rėmo dydį, kuris buvo pagrįstas alkūnės pločiu. Skirtingi svorio intervalai buvo išvardyti pagal lytį. 1959 m. Lentelėse mažo rėmelio 5 colių 9 colių moteris turėtų sverti nuo 130 iki 140 svarų. o daugiavaikė moteris turėtų sverti nuo 145 iki 164 svarų. Idealiausias 5 pėdų 9 colių patino svoris yra 3 svarai. sunkesni - nuo 148 iki 167 svarų.
Amžius
JAV kariuomenė ir kai kurios kitos organizacijos leidžia ne tik ūgį, svorį ir lytį, bet ir vyresnius žmones sverti daugiau. Mažiausias 5 pėdų 9 colių patelės svoris kariuomenėje yra 128 svarai. Didžiausias svoris padidėja nuo 169 svarų. 20-mečiui ir 176 svarų. 40-metei 5 pėdų 9 colių patelei. Patinai turi atitikti tą patį minimalų 128 svarų standartą, tačiau gali sverti ne daugiau kaip 186 svarus. sulaukęs 40 metų.
Kitos priemonės
Epidemiologiniai tyrimai apima pilvo riebalus kaip širdies ligų rizikos veiksnį. Moterims, kurių juosmens apimtis yra didesnė nei 35 coliai, ir vyrams, kurių juosmens apimtis yra didesnė nei 40 colių, padidėja diabeto, širdies ligų ir kai kurių vėžio atvejų. Tokios priemonės kaip KMI gali parodyti, kad raumeningas žmogus turi antsvorio. Kūno riebalai gali būti tikslesnis matavimas. Armija skatina moteris mažiau nei 26 procentus palaikyti kūno riebaluose, o vyrus - mažiau nei 18 procentų. Didžiausias kūno riebalų kiekis, leidžiamas pagal armijos kūno rengybos normas, yra koreguojamas nuo 30 procentų 20 metų moteriai iki 36 procentų 40 metų moterų amžiaus. Panašūs standartai vyrams yra nuo 20 iki 26 procentų didžiausių kūno riebalų.
Priežastis susirūpinimui
Išlaikyti sveiką svorį yra svarbu, nes per didelis kūno svoris buvo susijęs su ankstyva mirtimi ir keliomis medicininėmis problemomis, mažinančiomis jūsų gyvenimo kokybę. Pasak Harvardo visuomenės sveikatos mokyklos, padidėja širdies priepuolių, insulto, diabeto ir kai kurių vėžio rizika antsvorio ir nutukimo atvejais. Artritas, apnėja, miego apnėja ir tulžies akmenys yra susiję su pertekliniu svoriu.
