Lėktuvo judėjimas gali sukelti pykinimą, vėmimą, prakaitavimą ir galvos svaigimą žmonėms, kurie yra ypač jautrūs judėjimui. Judesio liga atsiranda dėl konflikto tarp to, ką matote ir to, ką jaučia vidinės ausies pusiausvyros sistema. Kadangi kelionės lėktuvu apima ir horizontalų, ir vertikalų judėjimą, jūsų smegenys gauna prieštaringus pranešimus, kurie gali sukelti judesio ligos simptomus. Nors lėktuvo ligos negalima išgydyti, yra keli būdai, kaip užkirsti kelią ir gydyti šią problemą.
1 žingsnis
Pasirinkite sėdynę virš sparno, kad sumažintumėte judesį, kurį pajusite, kai lėktuvas yra ore. Judesio ligos simptomai labiau tikėtini tose plokštumos vietose, kuriose jaučiate didžiausią judesį.
2 žingsnis
Prieš atlikdami pasirinkimą, paklauskite, kokio dydžio lėktuvas bus naudojamas skrydžiui. Jei esate keleivis mažame lėktuve, judėjimas ir turbulencija bus daug labiau pastebimi. Didesniuose lėktuvuose yra stabilizatoriai, kurie padeda sumažinti perteklinį judėjimą, kuris gali sukelti lėktuvo ligą.
3 žingsnis
Prieš lipdami į lėktuvą, suvalgykite nedidelį patiekalą. Sunkus maistas gali pabloginti jūsų savijautą, jei atsirastų judėjimo liga. Jei oro linijų bendrovė patiekia patiekalus, rinkitės lengvą maistą, kuris nėra riebus ar aštrus.
4 žingsnis
Į rankinį lagaminą įdėkite krekerių ir imbiero ale. Jei pradėsite pykinti, šie daiktai gali padėti sutvarkyti skrandį. Imbieriniai saldainiai ar guma taip pat gali būti veiksmingi mažinant oro susirgimus.
5 žingsnis
Pasirinkite lango sėdynę. Žvilgsnis į horizontą gali padėti sumažinti mieguistumą ir galvos svaigimą. Jei dalis jūsų skrydžio vyksta vakare, pabandykite naktį pamiegoti, kai negalėsite žiūrėti pro langą.
6 žingsnis
Įjunkite oro išleidimo angą virš savo sėdynės ir kelionės metu ją įjunkite. Simptomai gali sustiprėti, kai jaučiatės perkaitę.
7 žingsnis
Prieš lipdami į lėktuvą, vartokite nereceptinius vaistus nuo ligos. Receptiniai skopolamino pleistrai gali būti naudingi kontroliuojant simptomus ilgų skrydžių metu. Pleistrai uždedami virš ausies ir palengvina simptomus iki 72 valandų.
8 žingsnis
Gerkite vandenį ir sultis, kad skrydžio metu liktumėte hidratuoti. Orlaivio drėgnumas paprastai yra mažesnis nei 20 procentų, teigia Aerokosmoso medicinos asociacija. Be geriamojo vandens ir sulčių, venkite gėrimų su kofeinu, nes vartojant šiuos gėrimus organizmas gali greičiau prarasti skysčius.
9 žingsnis
Skrisdami laikykite galvą prieš galvos atramą, jei esate linkę į judesio ligą. Galvos judėjimas gali pabloginti simptomus.
Reikalingi dalykai
-
Krekeriai
Imbierų ale
Imbierinis saldainis ar guma
Vaistai nuo judesio ligos
Skopolamino pleistras
Įspėjimas
Nevartokite alkoholio nei skrydžio metu, nei 24 valandas prieš skrisdami. Alkoholio derinimas su mažesniu deguonies kiekiu aukštesniame lygyje gali sukelti galvos svaigimą.
