Nerimas gali užklupti, nes nėštumo metu didėja skaičiai. Gimdymas ir gimdymas gali reikšti staigų ir dramatišką svorio kritimą, o kai kurie svarai gali svyruoti keletą savaičių ar mėnesių po gimdymo. Būsimos mamos gali peržiūrėti vidurkius, kad suprastų, kiek svarų jos gali tikėtis numesti nuo minučių iki mėnesių po gimdymo.
Svorio padidėjimas
Ne visus papildomus kilogramus, kuriuos moteris priauga nėštumo metu, lemia tik kūdikis. JAV nacionalinės medicinos bibliotekos duomenimis, moteris, kuri prieš pastodama buvo normalaus svorio, nėštumo metu gali tikėtis priaugti nuo 25 iki 35 svarų. Tik apie 8 svarus tos figūros lemia kūdikis. Placenta, papildomas krūties audinys ir amniono skystis sudaro apie 6–9 svarus, o jūsų išsiplėtusi gimda - nuo 2 iki 5 svarų. Papildomas kraujo tiekimas, reikalingas nėštumui palaikyti, taip pat gali reikšti papildomus 4 svarus. Nors didžioji šio svorio dalis sumažės iškart po gimdymo, nėštumo metu priaugti 5–10 svarų kūno riebalai gali prilipti ilgiau.
Netrukus po gimdymo
Iškart po gimdymo mamos gali tikėtis iškrėsti kūdikio svorį, taip pat šiek tiek svorio iš kraujo, amniono skysčio ir placentos, kurie gali padėti jums maždaug 12 svarų lengvesni, pasak „Kūdikių centro“ straipsnio „Kūno pokyčiai po gimdymo“. “ Pirmąją savaitę taip pat galite pastebėti, kad prakaituojate ir šlapinatės daug daugiau nei įprastai. Iki tos savaitės pabaigos galite rasti apie 5 svarus lengvesnius - tai reiškia, kad nuo gimimo jūs prarasite 17 svarų.
Savaitės po gimimo
Remiantis JAV nacionalinės medicinos bibliotekos straipsniu „Mesti svorį po nėštumo“, dauguma moterų praras maždaug pusę nėštumo svorio padidėjimo per 6 savaites po gimdymo. Jei norite numesti visą papildomą svorį, gali prireikti 6 mėnesių po gimdymo arba ilgiau. Kai kurios moterys per tą laiką gali netekti daug svorio, ypač jei nėštumo metu jos nepriaugo daug svorio. Šioms moterims svorio metimas gali padidėti, kai gydytojas suteikia joms leidimą atnaujinti mankštos procedūras, paprastai per 6 savaites po gimdymo.
Papildomos pastabos
Pagal „La Leche League International“ straipsnį „Svorio metimas, kai maitinate krūtimi“, žindymas gali sudeginti iki 500 kalorijų per dieną, todėl nukritusi formulė gali reikšti greitesnį svorio metimą. Maitinančios krūtimi motinos, kurios valgo alkanos, per pirmuosius 4–6 mėnesius po gimdymo gali numesti nuo 1 iki 1 1/2 svaro per mėnesį. Mayo klinikos straipsnyje „Svorio metimas po nėštumo“ pateiktas straipsnis „Mayo“ klinikos straipsnis gali padėti greičiau atsigauti prieš pradedant kūdikio svorį, jei valgysite įvairią dietą, gausiai naudodami šviežius vaisius, daržoves ir grūdus, taip pat sugrįždami į pratimų rutiną.: Savo kūno susigrąžinimas “.
