Jūs tikriausiai negalvojate apie savo namų tapymą mankšta, tačiau bet kokia veikla, kuri padidina jūsų širdies ritmą, sudegins kalorijas. Dažydami sienas, kalorijos nebus deginamos taip greitai, kaip tradicinės mankštos formos, tačiau tai gali atlikti nedidelį vaidmenį palaikant jūsų sveikatą. Kitą kartą, kai jūsų namą reikės perdaryti, atsisakykite samdyti rangovą ir darbus atlikite patys.
Spalvų spalvos pridėjimas prie jūsų kambarių
Remiantis „Harvard Health Publications“, dažant sienas jūsų namuose, kalorijos sudeginamos tokiu pat greičiu, kaip ir einant 4 mylių per valandą greičiu. 155 svarų asmuo sudegina 167 kalorijas, atlikdamas užduotį 30 minučių, o tas, kuris sveria 185 svarus, per tą patį laiką sudegina 200 kalorijų. Dažydamas savo vidaus sienas, pažymi Harvardas, kalorijos taip pat sudeginamos taip pat, kaip dažant tapetus ir atliekant bendrą interjero pertvarkymą.
Eksterjerui suteikiama nauja išvaizda
Kai nešiosite teptuką ir dažų skardinę lauke, kalorijų sunaudosite šiek tiek daugiau, nei dažydami patalpose. Remiantis „Harvard Health Publications“, per 30 minučių išorės dažymo 155 svarų žmogus sudegina 186 kalorijas, o 185 svarų žmogus sudegina 222 kalorijas. Šis kalorijų sudeginimas yra panašus į vaikščiojimą esant 4, 5 mylių per valandą.
