Sindroidas, dar žinomas kaip levotiroksinas, yra sintetinis hormonas, vartojamas hipotiroidizmui gydyti. Hipotireozė atsiranda, kai jūsų skydliaukė nesugeba pagaminti pakankamai skydliaukę stimuliuojančio hormono, arba TSH. Tai gali sukelti svorio padidėjimą ir jautrumą ligoms, nes jūsų imuninė sistema nuslopinama. Kai kurie žmonės gali tikėti, kad paleidus „Synthroid“ svarai ištirps, tačiau tai nėra tikslu. Norint numesti svorio, būtina laikytis dietos ir mankštos, o ne vartoti hormonų. Yra keletas „Synthroid“ vartojimo veiksnių, į kuriuos turite atsižvelgti, laikydamiesi dietos, norėdami numesti svorio.
1 žingsnis
Sukurkite kalorijų deficitą, pirmiausia nustatydami bazinę medžiagų apykaitą arba KMI, kad nustatytumėte kalorijų kiekį, reikalingą kasdien, kad išlaikytumėte dabartinį savo svorį. Sumažinkite tą dienos skaičių iki 500, kad nustatytumėte kalorijas, kurių reikia norint numesti vieną kilogramą riebalų per savaitę, skelbia Nutrition.gov. Sėkmingo svorio metimo tikslas vartojant „Synthroid“ yra sudeginti daugiau kalorijų nei suvartojate per dieną. „Synthroid“ yra naudojamas siekiant padėti jūsų skydliaukiui sukurti hormonus, kurių reikia jūsų medžiagų apykaitai, norint sudeginti šias kalorijas fizinio krūvio metu.
2 žingsnis
Valgykite gerai subalansuotą maistą iš šviežių vaisių, daržovių, neriebių pieno produktų ir liesų baltymų. Saldūs užkandžiai ir perdirbtas maistas turėtų būti pašalinti iš jūsų namų. Savo spinteles turėkite tik sveiko maisto, kad pašalintumėte pagundą. Kaip rašoma oficialioje „Synthroid“ svetainėje, valgykite su pluoštais supakuotus maisto produktus. Maistas, kuriame yra daug skaidulų, gali užkirsti kelią jūsų kūno įsisavinimui „Synthroid“, todėl poveikis bus minimalus. Venkite sojos produktų ir per daug kalcio, nes jie turi tą patį poveikį.
3 žingsnis
Prieš pirkdami vitaminus, perskaitykite etiketes. Kaip rašo MayoClinic.com, įrodyta, kad multivitaminai ir kiti papildai, kurių sudėtyje yra geležies, kalcio, aliuminio ir magnio, sąveikauja su Synthroid, blokuodami vaisto efektyvumą.
4 žingsnis
Įsigykite maisto produktų, kuriuose yra mažai sočiųjų riebalų ir transriebalų. Hipotiroidiniai pacientai gali patirti aukštesnį nei įprasta cholesterolio kiekį kraujyje, todėl padidėja širdies priepuolio ir insulto rizika. Mažindami sočiųjų ir trans-riebalų kiekį gydymo hormonais metu, galite efektyviai sumažinti šią riziką ir sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje.
5 žingsnis
Paimkite savo „Synthroid“ tuščiu skrandžiu. Vaisto vartojimas iškart po valgymo sumažins jo efektyvumą ir gali sukelti pykinimą ar skrandžio sutrikimą. Norėdami užtikrinti, kad hipotirozė būtų tinkamai kontroliuojama, sukurkite įprastą vaistų ir valgymo įpročių pusiausvyrą.
