Ne visos namų priemonės nuo sąnarių skausmo veikia; tačiau tai netrukdo žmonėms, kenčiantiems nuo artrito, podagros ir kitų sąnarių skausmų, išbandyti naujus dalykus. Kopūstai šimtus metų buvo naudojami kaip liaudies gynimo priemonė, norint sušvelninti skausmingus sąnarius. Kaip rašoma „NY Times“ fitneso ir mitybos skyriuje, jame yra daug vitaminų ir fitonutrientų, taip pat antocianinų ir glutamino, kurie turi priešuždegiminių savybių. Nors anekdotiniai įrodymai rodo, kad kopūstų lapai, apvynioti aplink skausmingus sąnarius, kai kuriems žmonėms gali palengvinti sąnarių skausmą. Jei skausmas nepraeina, kreipkitės į sveikatos priežiūros specialistą.
1 žingsnis
Kopūstų lapus, geriausia iš raudonųjų kopūstų, sudėkite ant pjaustymo lentos ir aštriu peiliu iškirskite kietą stiebą. Naudokite vyno buteliuką, riedėjimo kaištį ar mėsos plaktuką, kad švelniai nubrauktumėte lapus, išleisdami dalį kopūstų sulčių.
2 žingsnis
Apvyniokite kopūstų lapus folijoje ir kelioms minutėms įdėkite į orkaitę, kad jie sušiltų ir lapai būtų lankstesni. Patikrinkite temperatūrą, kad būtų užtikrinta, jog liečiama šilta, o ne karšta.
3 žingsnis
Sluoksniuokite šiltus kopūstų lapus aplink skausmingą sąnarį, kol jie visiškai apsidengs lapais. Jei lapai jaučiasi per karšti, prieš tepdami ant jų leiskite jiems minutę atvėsti. Lapus laikykite vietoje, įvyniodami į lipnią marlės tvarsliava, ir uždenkite visą kompresą plastikine plėvele ar aliuminio folija, kad būtų šiluma.
4 žingsnis
Kopūstų lapus apvynioti aplink sąnarį palikite bent valandą, jei norite, ilgiau. Naudodami naujus kopūstų lapus, vėliau ar kitą dieną vėl apvyniokite sąnarį, kad tęstumėte palengvėjimą. Kompresą galima palikti per naktį.
5 žingsnis
Kopūstų lapus išvyniokite, kai kompresas atvės ir išmeskite. Tikimės, kad mažiau jausite paveikto sąnario skausmą. Jei ši namų gynimo priemonė tinka jums, tai yra nebrangus būdas gydyti skausmingus sąnarius be šalutinio poveikio.
Reikalingi dalykai
-
Kopūstai, geriausia raudonieji kopūstai
Savaime klijuojantis marlės tvarstis
Apvyniokite plastiku ar folija
Orkaitė
Valcinis kaištis, vyno butelis ar mėsos plaktukas
Patarimas
Raudonuose kopūstuose yra antocianinų, to paties junginio, esančio raugintų vyšnių sultyse ir mėlynėse. Anot NYU Langone medicinos centro, antropicianinai ne tik suteikia kopūstams savo spalvą, bet antioksidantai mažina sąnarių skausmą ir uždegimą.
Tiek raudonuosius, tiek žaliuosius kopūstus tiria mokslininkai, siekdami nustatyti jų priešvėžines savybes ir gydomąjį kopūstų sulčių poveikį pepsinėms opoms ir kitiems virškinimo organams, teigia Amy Paturel, MS, MPH savo pranešime „13 galingiausių supermaisto produktų“.. “
Įspėjimas
Alergija kopūstams yra reta, tačiau jei patinsite ar niežti odą, kur yra kopūstų kompresas, nedelsdami pašalinkite lapus. Kreipkitės į gydytoją, jei dirginimas tęsiasi ar sustiprėja.
