Širdies aritmija yra nenormalus širdies ritmo ritmas ar dažnis. Tai gali priversti širdį plakti netaisyklingu ritmu, plakti per greitai arba plakti per lėtai. Nors mankšta paprastai yra naudinga širdžiai, kai kuriems žmonėms tai kartais gali sukelti aritmijos epizodus. Kadangi širdies aritmijos kartais gali reikšti pavojingą būklę, svarbu suprasti, kodėl jos gali atsirasti mankštos metu ir kaip jas galima gydyti.
Simptomai
Išoriniai požymiai ne visada būna aritmijos epizodų metu. Tačiau Nacionalinis širdies, plaučių ir kraujo institutas pažymi, kad įprasta pajusti sulėtėjusį širdies plakimą, padaryti pertraukas tarp širdies plakimų, širdies plakimo ar praleidimo jausmą, plakančią širdį, nerimą, pasunkėjusį kvėpavimą, prakaitavimą, silpnumą ir skausmą. krūtinė. Taip pat galite svaigti galva ar apsvaigti galva, kai pasireiškė su treniruotėmis susijusi aritmija, o tai gali sukelti alpimo epizodus.
Priežastys
Konkurencija, susijusi su kai kuriomis mankštos rūšimis, tokiomis kaip sportinis sportas, gali priversti kūną pereiti į „skrydžio ar kovos“ režimą, kuris gali trikdyti širdį ir sukelti širdies aritmiją. Be to, per didelis ar intensyvus fizinis krūvis gali priversti organizmą dirbti sunkiau ir pakelti kraujospūdį, o tai gali išlaisvinti streso hormonus ir sukelti aritmiją. Nikotino ar kofeino vartojimas prieš ar po treniruotės taip pat gali sukelti epizodus. Kai kurios medicininės būklės, tokios kaip koronarinė širdies liga, Wolff-Parkinson-White sindromas ir nepakankama skydliaukė, taip pat gali sukelti aritmiją fizinio krūvio metu ar po jo.
Patarimai
Negalima per daug savęs sportuoti; darykite pertraukas, jei reikia, ypač jei jaučiate, kad širdis elgiasi nenormaliai. Atvėsinkite palaipsniui mažindami savo veiklą po mankštos, kad pamažu grįžtumėte prie normalaus širdies ritmo. Pvz., Leiskitės švelniai 10 minučių pėsčiomis ir ištieskite. Jei tam tikros rūšies mankšta sukelia širdies aritmiją, nutraukite ją. Venkite gėrimų ar maisto su kofeinu ir mesti rūkyti. Lėtinėms širdies aritmijoms gali prireikti antiaritminių vaistų, padedančių kontroliuoti epizodus.
Įspėjimai
Niekada nekreipkite dėmesio į širdies ritmo sutrikimus, ypač jei jie yra skausmingi arba chroniškai pasireiškia fizinio krūvio metu ar po jo. Kreipkitės į gydytoją, kuris gali paskirti vaistus, chirurginiu būdu ištaisyti problemą ar įkišti širdies stimuliatorių. Negydoma širdies aritmija gali užkirsti kelią kraujo efektyviai siurbimui visame kūne ir sukelti sunkią sveikatos būklę, pavyzdžiui, insultą, kraujo krešulį ar net širdies nepakankamumą.
