Ganoderma lucidum - labiau žinomas kaip reishi grybas - yra kartaus grybas, tūkstančius metų tradicinėje kinų medicinoje naudojamas gydant įvairius negalavimus.
Vadinamas „nemirtingumo grybais“ - tai adaptogenas, padedantis kūnui prisitaikyti tiek prie psichinės, tiek fizinės įtampos. Ir dangteliai, ir ganodermos stiebai turi medžiagą, vadinamą beta-gliukanais, kuri stiprina imuninę sistemą.
Kas yra „Ganoderma“?
Ganoderma lucidum yra didelis, sumedėjęs ir kietas grybas, naudojamas įvairioms vaistažolėms gydyti. Šis grybas, labiau žinomas kaip reishi arba lingzhi, gali turėti teigiamą poveikį imuninei sistemai, širdies ir kraujagyslių sistemai bei prostatos liaukai.
Nors ganodermos ekstraktas paprastai yra saugus ir dauguma šalutinių poveikių yra lengvi, „Memorial Sloan-Kettering Cancer Center“ perspėja, kad daugelis jo vartojamų vaistų yra skirti sunkioms ligoms gydyti. Taigi žmonės turėtų gauti medicininę pagalbą ne tik naudodami ganodermos ekstraktą sunkiai ligai gydyti, bet ir turėtų pasitarti su gydytoju dėl galimos ganodermos sąveikos su vaistais.
„Ganoderma“ panaudojimas
Yra daug pranešimų apie gandodermos naudojimą. Dauguma tyrimų, atliktų su reishi grybais, buvo atlikti su gyvūnais arba atlikti laboratorinius tyrimus, tačiau yra keletas tyrimų su žmonėmis.
Šiuo metu vykdomi tyrimai dėl galimos reishi grybų naudos sveikatai, nes jie yra susiję su šiais dalykais:
- Kraujo spaudimas
- Imuninė sistema
- Priešuždegiminės savybės
- Prostatos sveikata
- Širdies ir kraujagyslių sistema
- Diabetas
- Hepatitas B
- Užkimštos arterijos
- Lėtinio nuovargio sindromas
- Kepenų funkcija
- Alzheimerio liga
- Įvairių rūšių vėžys
„Ganoderma“ nauda sveikatai
Vis daugiau ir daugiau asmenų stengiasi sumažinti vartojamų vaistų kiekį arba ieško holistinių ar papildomų gydymo metodų. Nors ganoderma gali būti netinkama kiekvienam asmeniui ar kiekvienam negalavimui, verta atkreipti dėmesį į kai kuriuos privalumus sveikatai.
1. Gerybinė prostatos hiperplazija
Vyrai, sergantys gerybine prostatos hiperplazija (BPH), turi simptomus: dažnas noras šlapintis, naktinis šlapinimasis, sumažėjęs šlapimo srautas ir nepilnas šlapimo pūslės ištuštinimas.
2012 m. Apžvalgoje, paskelbtoje „Journal of Mid-Life Health“, nurodoma, kad ganoderma gali turėti teigiamą poveikį BPH gydymui slopindama 5 alfa reduktazę. Daugelyje BPH gydymo būdų yra 5 alfa reduktazės inhibitoriai, kurie gali sulėtinti BPH progresavimą ir sumažinti prostatos tūrį. Ganodermos ir BPH tyrimai yra daugiausia tyrimai su gyvūnais, tačiau jie rodo viltį ateityje atlikti tyrimus.
2. Imuninės sistemos stimuliatorius
Ganodermos ekstraktas gali skatinti įvairių rūšių baltųjų kraujo kūnelių, padedančių išvengti infekcijos ir kovoti su ja, gamybą. Nors tai nėra rekomenduojama kaip pirmoji gydymo nuo vėžio linija, ji gali padėti sustiprinti imuninį atsaką.
2016 m. „Cochrane“ apžvalgoje apie ganodermos naudojimą gydant vėžį nustatyta, kad vėžiu sergantys pacientai, kurie vartojo ekstraktą, dažniau reagavo į gydymą. Jie taip pat nustatė, kad tiems patiems pacientams buvo stimuliuojamas imuninis atsakas.
3. Priešuždegiminės savybės
Daugelis augalų terapijos būdų yra veiksmingi gydant uždegiminius negalavimus, tokius kaip vėžys, diabetas ir nutukimas dėl juose esančių priešuždegiminių junginių.
2017 m. Tyrime, paskelbtame žurnale „Nutrients“, tyrėjai nustatė, kad ganodermos ekstraktas turi priešuždegiminį poveikį vėžio ląstelėms. Manoma, kad teigiamą ganodermos poveikį uždegimui ir vėžiui sukelia triterpenoidai ir polisacharidai - du grybų junginiai, o polisacharidai daro didžiausią įtaką uždegiminiam atsakui.
4. Nuovargio kovotojas
Lėtinį nuovargį gali sukelti tiek fiziniai, tiek psichologiniai stresoriai. Gnodermos triterpenoidai ir polisacharidai, atsakingi už antioksidacinį aktyvumą, taip pat vaidina svarbų vaidmenį kovojant su nuovargiu.
2017 m. Apžvalginiame tyrime, paskelbtame „BioMed Research International“, nurodoma, kad ganoderma gali padėti sumažinti nuovargį fizinio krūvio metu ir padidinti plaukimo ištvermę ribojant pieno rūgšties kaupimąsi. Tyrėjai taip pat atkreipia dėmesį į adenoziną - ganodermos komponentą, kuris gali sumažinti kraujo storį ir pagerinti kraujo gebėjimą pernešti deguonį visame kūne, kuris gali suteikti daugiau energijos.
5. Diabetas
Gali būti, kad ganodermos polisacharidai gali padėti kontroliuoti gliukozės kiekį kraujyje, susijusius su diabetu. Mokslininkai, 2004 m. Paskelbti žurnale „International Journal of Medicinal Mushrooms“, naudojo polioacharido ekstraktą iš ganodermos žmonėms, sergantiems 2 tipo cukriniu diabetu, per 12 savaičių ir nustatė, kad jis veiksmingai mažina gliukozės kiekį kraujyje.
2016 m. Pietų Afrikos farmacijos žurnalo apžvalgoje savo išvadose buvo padaryta išvada, kad ganoderma yra veiksminga mažinant cukraus kiekį kraujyje, o tai gali užkirsti kelią II tipo diabeto gydymui arba padėti.
„Ganoderma“ šalutinis poveikis
Nors ganoderma gali gydyti įvairius negalavimus, prieš vartodami pasitarkite su gydytoju, nes tai gali sukelti šalutinį poveikį. Dauguma šalutinių reiškinių pasireiškia po ilgalaikio vartojimo.
Jei planuojate vartoti ganodermą ilgiau nei tris mėnesius, pasitarkite su gydytoju. Kai kuriuose iš aukščiau išvardytų tyrimų, kai kurie šalutiniai poveikiai, atsirandantys vartojant ganodermą, yra šie:
- Viduriavimas
- Pykinimas
- Nemiga
- Vidurių užkietėjimas
- Sausa burna
- Bėrimas ar niežėjimas
- Nosies kraujavimas
„Ganoderma“ atsargumo priemonės
Kaip minėta anksčiau, vartoti ganodermiją netinka visiems ar kiekvienai sveikatos būklei. Jei norite pradėti vartoti, tačiau atitinkate dar vieną iš šių kriterijų, pirmiausia pasitarkite su gydytoju.
- Jūs vartojate chemoterapinius vaistus ar imuninę sistemą slopinančius vaistus
- Jūs vartojate kraują skystinančius vaistus, tokius kaip kumadinas ar varfarinas, arba gydote aspirinu
- Jūs esate nėščia ar maitinate krūtimi.
Dviejuose tyrimuose, kuriuose buvo naudojami miltiniai reishi grybai, buvo nustatytas kepenų toksiškumas, todėl vartokite atsargiai.
Kaip vartoti Ganoderma
Tradiciškai reishi grybai gaminami į nuovirą arba virinami vandenyje, kad išgautų jų gydomąsias savybes. Šaknys virinamos, po to nukošiamos ir geriamos kaip arbata. Ganodermos ekstraktas paprastai yra tas, kurį rasite papildymo formoje.
Nėra saugaus rekomenduojamo ganodermos ekstrakto dozavimo, tačiau 2015 m. „Cochrane Review“ citavo tyrimus, kurių metu buvo naudojama nuo 1, 4 iki 3 gramų ganodermos. Kaip visada, pasitarkite su gydytoju, kad surastumėte dozę, atitinkančią jūsų amžių, lytį ir sveikatos būklę.
Mičigano universitetas rekomenduoja 1–1, 5 gramo per dieną ganodermos miltelių pavidalu arba 1 mililitrą per dieną kaip tinktūros. „Ganoderma“ taip pat tiekiama kavos pavidalu, dažniausiai tai yra kavos ir ganodermos miltelių mišinys.
Dabartiniai ir vykdomi tyrimai tikisi atskleisti ganodermos potencialą ir galbūt patvirtinti šios vaistažolės veiksmingumą. Pvz., Jie tiria ganodermos galimybę kaip jogurto priedą ir kaip kombucha gaminamą su reishi grybais.
Visada yra geras priminimas, kad šie maisto papildai FDA nereglamentuoja taip griežtai kaip vaistai, todėl rinkdami papildą turėkite tai omenyje. Niekada nesirinkite papildymo, kuris teigia, kad išgydo ar gydo konkrečią būklę.
Ką tu manai?
Ar jūs kada nors girdėjote apie ganodermą? O kaip su reishi grybais? Ar žinojai, kad jie buvo tas pats? Ar jūs kada nors to ėmėtės? Ar gėrėte jį prie savo arbatos ar kavos? Arba paruošti jį kitu būdu? Ar žinojai apie visą galimą naudą sveikatai ir šalutinį poveikį? Pasidalykite savo mintimis komentaruose žemiau!
