Periferinė neuropatija atsiranda pažeidus rankų ir kojų nervus - dėl traumos ar su ja susijusios sveikatos būklės. Simptomai gali būti dilgčiojimas, tirpimas, skausmas, silpnumas ir raumenų spazmai. Deja, nėra specialios neuropatijos dietos ar maisto produktų, kurie gydo nervų pažeidimus. Tačiau dietos pakeitimai ir kai kurių maisto produktų vengimas gali sumažinti šių simptomų paūmėjimo riziką.
: Periferinės neuropatijos ilgalaikis poveikis
Diabetinės neuropatijos dieta
Nacionalinis neurologinių sutrikimų ir insulto institutas teigia, kad diabetas yra pagrindinė periferinės neuropatijos priežastis. Deja, kai nervas buvo pažeistas, jo negalima panaikinti. Tačiau cukraus cukraus kiekio kraujyje valdymas gali padėti išvengti neuropatijos pasunkėjimo, teigia Amerikos diabeto asociacija.
Maisto produktai, kuriuose yra daug paprastųjų angliavandenių arba cukraus, sukelia greitą cukraus kiekio kraujyje padidėjimą, po kurio greitai reaguoja insulinas. Į šiuos maisto produktus įeina perdirbti grūdai, kepiniai, kai kurie vaisiai ir kelios krakmolingos daržovės, tokios kaip bulvės ir kukurūzai. Žmonės, sergantys periferine neuropatija nuo cukrinio diabeto, turėtų apriboti šių maisto produktų, kuriuose yra daug glikemijos, vartojimą, kad cukraus kiekis kraujyje būtų normalus.
Remiantis „Nutrients“ 2018 m. Paskelbtu tyrimu, dieta, kurios pagrindas yra mažesnio glikemijos indekso maisto produktai, padeda kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje žmonėms, sergantiems 2 tipo cukriniu diabetu. Išsirinkti nesmulkinti grūdai ir daržovės, kuriuose yra skaidulų, taip pat padės išvengti cukraus padidėjimo kraujyje ir kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje. Lėtinai didelis cukraus kiekis kraujyje gali sukelti periferinę neuropatiją.
: Mažai glikemiškų maisto produktų sąrašas
Vitaminų ir mineralų trūkumas
Periferinę neuropatiją taip pat gali sukelti vitaminų ar mineralų trūkumas. Vitaminas B12 yra svarbus palaikant nervų sveikatą, o 2014 m. Paskelbtas „Continuum“ tyrimas rodo, kad šio vitamino trūkumas gali sukelti periferinę neuropatiją. Ši maistinė medžiaga lengvai prieinama gyvūnų mėsoje, kiaušiniuose ir piene, todėl sunkūs trūkumai yra nedažni. Žmonėms, kurie vartoja veganišką dietą ar kurie turi pagrindinę sveikatos būklę, pavyzdžiui, Krono ligą, yra didžiausia rizika.
Vitamino E, vitamino B1 ir mineralinio vario trūkumai taip pat gali sukelti periferinę neuropatiją. Šie trūkumai gali atsirasti dėl netinkamos mitybos arba kaip šalutinis pagrindinės sveikatos būklės gydymo poveikis. Per daug arba per mažai vitamino B6 taip pat gali prisidėti prie periferinės neuropatijos simptomų.
Toksinai ir periferinė neuropatija
Toksinai organizme yra dar viena periferinės neuropatijos priežastis. Alkoholizmas yra dažna priežastis. Per didelis alkoholio vartojimas gali sukelti netinkamą mitybą ir vitaminų trūkumą, kurie apsunkina periferinę neuropatiją arba tiesiogiai sukelia periferinių nervų sužalojimą.
Remiantis „Nutrients“ 2018 m. Paskelbtu tyrimu, periferinė neuropatija gali išsivystyti iš sunkiųjų metalų kraujyje. Toksiškos jūros gėrybės yra sunkiųjų metalų gyvsidabrio šaltinis. Reikėtų vengti žuvų, kuriose yra didžiausias gyvsidabrio kiekis. Maisto ir vaistų administracija juos išvardija kaip ryklį, kardžuvę, didžiaakį tuną, apelsinų pjūklelį, marliną, košę ir skumbrę.
Toksinų taip pat yra pesticiduose, naudojamuose vaisiams ir daržovėms apsaugoti nuo vabzdžių ir ligų. Remiantis 2014 m. Paskelbtu Irano „Raudonojo pusmėnulio“ medicinos žurnale, periferinė neuropatija gali išsivystyti dėl lėtinio pesticidų poveikio ūkyje purkštuvų. Nors šis tyrimas nenagrinėjo pavojaus vartotojui sveikatai, skalbdami produktus prieš valgydami ar pirkdami ekologiškus vaisius ir daržoves, galite sumažinti pesticidų poveikio riziką.
