Kai skauda skrandį, idėja apie maistą gali būti tiesiog neįtarianti. Svarbiausia yra susirasti maisto produktų, kad nuramintų skrandį, o ne pasirinkti tokius, kurie pasijaustų blogesni. Net jei jaučiatės oro sąlygomis, svarbu per maistą įsisavinti svarbias maistines medžiagas, kad jos išliktų stiprios ir degalų.
Yra viena išimtis: jei šiuo metu vemiate, laikykitės skaidrių skysčių, ypač gėrimų su elektrolitais, kad liktumėte hidratuoti. Prieš bandant suvalgyti daugiau nei kelis kąsnius, palaukite, kol galėsite laikyti maistą skrandyje, neprikimšdami lazdelės.
Maistas ramina skrandžio skrandį
Niekada nėra maisto, kad būtų galima išgydyti nualptą pilvuką, tačiau BRAT dieta yra sveikatos priežiūros specialisto rekomenduojamas valgymo planas, apimantis bananus, ryžius, obuolių padažą ir skrebučius. Maistas, rekomenduojamas kaip BRAT dietos dalis, laikomas „privalomu“ maistu, vadinasi, jie turi mažai skaidulų, švelnūs ir krakmolingi. Maistas taip pat padeda suvartoti daugiau maistinių medžiagų, kurios galėjo būti prarastos dėl pykinimo ir viduriavimo.
Nors jie nėra įtraukiantis į dietos pavadinimą, yra keletas kitų maisto produktų, kurie ramina skrandžio sutrikimą. Tai apima druskos krekerius ir skaidrius sriubos sultinius. Patogus maistas skrandžio sutrikimui gali būti bulvių košė arba vištienos sriuba.
Kadangi BRAT dieta neturi visų jūsų organizmui reikalingų maistinių medžiagų, turėtumėte pradėti grįžti prie įprastos dietos, į kurią įeina vaisiai ir daržovės, per 24–48 valandas po viduriavimo ir vėmimo.
Imbierinis ir sutrikęs skrandis
Imbieras ilgą laiką buvo laikomas aukso standartu, kai reikia nuraminti skrandžio sutrikimus. Tyrimų, paskelbtų 2015 m. Birželio mėn. Leidinyje „Palaikomoji ir paliatyvioji priežiūra“, apžvalgoje patvirtinama, kad imbieras naudojamas pykinimui ir vėmimui gydyti, nesvarbu, ar tai būtų rytinis pykinimas, chemoterapija, virusai ar operacija.
Prieš pradėdami džiuginti imbiero ale, patikrinkite ingredientų sąrašą. Ne visos komercinės imbierų arbatos gamina nemažą žolelių kiekį. Jei norite efektyvesnio vartojimo būdo, pabandykite pasigaminti arbatos, mirkydami šviežią arba džiovintą imbiero šaknį karštame vandenyje.
Gėrimai skrandžio sutrikimui
Būkite hidratuotas, net jei skrandis sutrikęs, ypač jei vemiate ar viduriuojate - abu jie sukelia dehidrataciją. Gerkite skaidrius skysčius, tokius kaip vanduo, obuolių sultys, vištienos sultinys ir silpna arbata, kuriuos galite pamatyti.
Jei vemiate ir atrodo neįmanoma net išlaikyti skysčių, pabandykite čiulpti ant ledo drožlių ar šaldytų sulčių traškučių, kad liktumėte hidratuoti. Amerikos vėžio draugija rekomenduoja pabandyti išgerti po 1 arbatinį šaukštelį vėsiojo skysčio kas 10 minučių, nustojus mesti, ir per kitą valandą pamažu didinti tą kiekį iki 1 šaukšto.
Maisto produktai, kurių reikia vengti
Maistas, kurio ventate, yra toks pat svarbus kaip ir maistas, kurį valgote, kai reikia nuraminti tuščią skrandį. Kai kurie maisto produktai, tokie kaip tie, kurie, kaip žinoma, sukelia dują ir pilvo pūtimą, gali dar labiau pabloginti skrandį.
Šie maisto produktai, pasak Tarptautinio virškinimo trakto sutrikimų fondo, apima pupeles - ypač tas, kurios nebuvo prieš tai išvirtos prieš virimą - tam tikras daržoves, tokias kaip brokoliai, kopūstai, Briuselio kopūstai ir žiediniai kopūstai, sveiki grūdai, gazuoti gėrimai ir sorbitolio turintys maisto produktai, tokius kaip saldainiai be cukraus ir guma.
Be to, Harvardo medicinos mokyklos teigimu, riebus maistas lėtina jūsų skrandžio ištuštinimą, kuris prailgina skrandžio sutrikimo jausmą. Kai skauda skrandį, praleiskite tokius maisto produktus kaip riebūs pieno produktai, keptas maistas ir riebi perdirbta mėsa, pavyzdžiui, šoninė ir dešra.
