Gastroezofaginio refliukso liga arba GERL yra lėtinė virškinimo liga. Tai atsiranda, kai skrandžio rūgštis arba retkarčiais tulžis patenka atgal į stemplę. GERL sunkumas skiriasi kiekvienam asmeniui; nors kai kuriems žmonėms GERL priepuolis pasireiškia beveik kiekvieną kartą valgant, kiti žmonės simptomus gali patirti tik valgydami tam tikrus maisto produktus.
GERD priepuolių supratimas
Nurijus maistą ar skystį, jis patenka į stemplę ir į skrandį. Apvalios raumenų juostos, žinomos kaip apatinis stemplės sfinkteris, yra stemplės apačioje. Nurijus maistą, atsidaro sfinkteris ir maistas gali patekti į skrandį. Visais kitais atvejais sfinkteris išlieka. Tačiau, kai šis vožtuvas susilpnėja arba atsidaro retkarčiais, skrandžio rūgštis grįžta atgal į stemplę ir atsiranda GERL priepuolis. Dažni GERL priepuolio simptomai yra deginimo pojūtis krūtinėje ir gerklėje, sunku ryti ir sausas kosulys.
Maistas, kurį reikia valgyti
GERL priepuolio metu galite tiesiog vengti maisto. Tačiau nedidelis tam tikrų maisto produktų ar gėrimų kiekis gali palengvinti nemalonius refliukso simptomus. Į šiuos maisto produktus ir gėrimus įeina bananai, viso grūdo duona arba krekeriai, imbiero arbata, žalioji arbata ir obuolių sidro actas. Rūgštiniai saldainiai ir guma be cukraus taip pat gali padėti sumažinti GERL priepuolį, nes jie sukelia padidėjusį seilių gamybą, padedantį neutralizuoti skrandžio rūgštį. Laikykitės atokiau nuo mėtų skonio saldainių ar gumos.
Maisto produktai, kurių reikia vengti
Papildomi patarimai
GERL priepuolio metu antacidinis vaistas gali padėti neutralizuoti skrandžio rūgštį ir greitai palengvinti simptomus. Tačiau dažnas antacidinių vaistų vartojimas gali sukelti nepatogų virškinimo šalutinį poveikį. Gydytojas taip pat gali rekomenduoti vaistą, kuris apribotų ar blokuotų skrandžio rūgšties gamybą. Yra daugybė kitų patarimų, kurie gali padėti palengvinti GERL priepuolį. Pvz., Venkite aptemptų drabužių aplink juosmenį ar skrandį ir bent tris valandas po valgymo palikite vertikalią padėtį. Jei naktį dažnai patiriate GERL priepuolius, pagalvokite, ar jūsų lovos galva yra 6-9 colių aukščiau, nei jūsų lovos pėda.
