Jei po mankštos pastebėjote krūtinės užgulimą ir per didelę skreplių gamybą, esate ne vienas. Nors mankšta dažniausiai būna nuovargis ar dusulys, tai gali sukelti kvėpavimo takų dirginimą. Tam tikri fizinio krūvio veiksniai prisideda prie skreplių susidarymo po treniruotės, nors staigų šių simptomų atsiradimą gali sukelti kvėpavimo takų infekcija ar liga. Jei nerimaujate dėl savo požymių ir simptomų, pasitarkite su gydytoju.
Pratimų trigeriai Mucus Buildup
Atlikdami energingą fizinį krūvį, kvėpuojate greičiau ir per plaučius perdirbate didesnį kiekį deguonies nei ramybės metu. Įprastoje ramybės būsenoje oras sudrėkinamas ir pašildomas per nosį, prieš patenkant į jūsų plaučius, o pro nosį praeina nešvarumai ir dirginantys aplinką. Tačiau darydami mankštą, jūs linkę kvėpuoti per burną, o ne per plaučius, todėl sausas, vėsus ir dalelių turintis oras patenka tiesiai į jūsų plaučius. Šie kvėpavimo pokyčiai dėl mankštos prisideda prie per didelio skreplių gaminimo. Paprastai kosulys ir gleivių kaupimasis nutrūksta iškart po to, kai nustoji mankštintis.
Mankšta sukelta astma
Mankštos sukelta astma taip pat gali būti skreplių kaupimosi veiksnys, tačiau paprastai tai pasireiškia kartu su kitais simptomais. Jei pastebėjote ankštumą krūtinėje, švokštimą ir dusulį kartu su per dideliu gleivių susidarymu, tuomet galite patirti mankštos sukeltą astmą. Tokiu atveju tam tikri vaistai, atveriantys kvėpavimo takus, sumažina simptomus ir palengvina simptomus. Pastebėję sveikatos priežiūros paslaugų teikėją, užtikrinsite tinkamą diagnozę, padėsite išlikti aktyviems, o mankšta taps naudingesnė.
Aplinkos alergenai
Aplinkos alergenai gali prisidėti prie gleivių susidarymo fizinio krūvio metu ir po jo. Treniruotės lauke verčia jus žiedadulkėmis, todėl šiltesniais metų mėnesiais galite pastebėti per didelę skreplių gamybą. Taip pat galite būti alergiški pelėsiui ar dulkėms, kurie mankštos metu taip pat gali sukelti gleivių gamybą. Apsvarstykite galimybę pakeisti savo aplinką, jei norite pakeisti jūsų simptomus, ypač jei esate linkę į įprastus alergenus, tokius kaip žiedadulkės, dulkės ir pelėsiai.
Ūminės ar lėtinės ligos
Staigus flegmos padidėjimas gali būti infekcijos rezultatas. Sinusitas, bronchitas ir tam tikri kvėpavimo takų virusai skatina skreplių gamybą ir juos gali sustiprinti mankšta. Tokiais atvejais skreplių spalva dažnai rodo, ar jūs sergate infekcija. Jei jūsų gleivės yra skaidrios, infekcija yra mažiau tikėtina. Tačiau jei jis yra geltonas arba žalias, greičiausiai turite infekciją. Diagnozei ir gydymui kreiptis į gydytoją.
