Probiotiniai papildai yra skirti padėti virškinimo sveikatai, tačiau kai kuriais atvejais probiotikai gali padidinti dujų ir pilvo pūtimą. Klivlando klinika praneša, kad probiotikai gali padėti virškinti ir apsaugoti organizmą nuo kenksmingų bakterijų išlaikant pusiausvyrą tarp gerųjų ir kenksmingų bakterijų. Probiotikai nėra skirti visiems ir turėtų būti vartojami vadovaujant gydytojui.
Apie probiotikus
Probiotikai yra natūraliai virškinimo sistemoje gyvenantys mikroorganizmai, kurie padeda palaikyti virškinimo sveikatą ir reguliarumą. 2008 m. Leidinyje „Pažangos eksperimentinėje medicinoje ir biologijoje“ rašoma, kad nors reikia daugiau tyrimų, probiotikai gali padėti sustiprinti jūsų imuninę sistemą, sumažinti vėžio ir diabeto išsivystymo riziką, padėti gydyti žarnyno infekcijas ir viduriavimą bei dirgliosios žarnos sindromą. Probiotikai taip pat natūraliai randami jogurte, kefyre ir kultūriniuose pieno produktuose. Pieno produktai, kurių sudėtyje yra probiotikų, teigs, kad produkte yra gyvų ir aktyvių kultūrų.
Dujų ir pilvo pūtimo šalutinis poveikis
Probiotinių papildų vartojimas dažniausiai laikomas saugiu daugumai žmonių, kai jie vartojami pagal nurodymus. Jei pavartojus probiotinių papildų atsiranda nepageidaujamų reakcijų, paskambinkite gydytojui, kad šis įvertintų. Merilendo universiteto medicinos centro duomenimis, dažnas šalutinis poveikis kai kuriems žmonėms, kurie kasdien vartoja nuo vieno iki dviejų milijardų probiotinių ląstelių, yra dujos, skrandžio sutrikimas ir viduriavimas. Šis šalutinis poveikis yra staigaus bakterijų padaugėjimo virškinimo sistemoje padarinys. Kai jūsų kūnas pripranta prie padidintos dozės, dažnas šalutinis poveikis turėtų išnykti per kelias dienas.
Laktozės netoleravimas
Laktozės netoleruojantiems žmonėms gali pasireikšti simptomai vartojant probiotikų papildą. Kai kurių probiotikų sudėtyje yra pieno, kuris gali sukelti pilvo pūtimą, gazą ir viduriavimą per kelias minutes po to, kai išgėrtas papildas. Laktozės netoleravimas yra dažna virškinimo būklė, atsirandanti tada, kai jūsų virškinimo sistema negali tinkamai virškinti piene esančio cukraus, teigiama Nacionaliniame virškinimo ligų informacijos informacijos centre. Jei netoleruojate laktozės, vartokite probiotinių priedų be pieno arba kartu su probiotiku vartokite laktazės fermento priedą, kad išvengtumėte simptomų.
